最实用的春季养生歌单没有之一 _养生

音乐首先感受于人心，而心在中医生理学中又主宰着人的神与志，一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神，激发情趣；而一首优美雅静的乐谱却让人畅志舒怀，安定情绪，相反，一曲悲哀低沉的哀乐，却能催人泪下，悲切不已。

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春季养生
这就是所谓外因通过内因来调节心理上的不平衡状态，因此，音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。
养肝
商音羽音加绿茶
肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。
不适的症状：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。
推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳听曲时间：19时~23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。
养心
徵音羽音加红茶
心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。
不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。
推荐曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳听曲时间：21时~23时，平心静气最好的时候。
相伴茶品：红茶，加少量绿茶

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春季养生
养脾
徵音宫音加黄茶
脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。
不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；
推荐曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。
最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。
相伴茶品：黄茶(君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等)，加少量红茶。
养肺
宫音徵音加白茶
肺是我们的呼吸器官。
不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。
推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳听曲时间：15时~19时。
相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。
养肾
五音俱全加黑茶
肾是排泄器官。
不适的症状：面色暗、尿频、腰酸等。
推荐曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳听曲时间：7时~11时。
【最实用的春季养生歌单没有之一】相伴茶品：黑茶(湘尖、湖南黑茶；老青茶；四川边茶等)，加少量白茶。