膝盖受寒了如何祛寒气

膝盖是位于大腿和小腿之间的身体部位 。膝盖是一个很脆弱的地方,但却有着不可代替的作用 。所以膝盖部位经常会引起一些疾病,尤其是年迈的老人,大多数的膝盖都是有问题的,骨质增生是最普遍的 。当然有的人膝盖会受寒,膝盖受寒气应该去除,下面是给大家列出的几种方法 。

膝盖受寒了如何祛寒气

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中医驱寒秘方
秘方一:食疗排寒,红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素 。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖 。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病 。
膝盖受寒了如何祛寒气

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秘方二:敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷 。选择敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可 。
膝盖受寒了如何祛寒气

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秘方三:不喝冷饮
冬日寒气易入体,人们不要喝任何冷饮 。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气 。
秘方四:运动锻炼
选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行 。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气 。
秘方五:按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止 。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻 。
中医提醒,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,防止寒气入体影响身体健康 。另外,人们要养成良好的作息习惯,在饮食方法,可常吃些温热食物,以补身益气 。






























































































































【膝盖受寒了如何祛寒气】




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