生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸的功效与作用、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋的功效与作用,所以让人更具持久力 。
你知道红茶有哪些保健功效吗
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。
喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿等功效 。
保持纤瘦
大家都知道，含有咖啡因以及多酚类物质的茶饮，都具有消脂瘦身的功效，黑咖啡也不例外，虽然黑咖啡含有一定的热量，不适合多喝，但是适量喝黑咖啡，可以将身体内多余的脂类物质排出体外，并起到促进脂肪分解，有效瘦身减肥的功效 。
适量饮用黑咖啡，黑咖啡也会用其积极的功效与作用来回馈你，但是如果过量饮用黑咖啡，尤其是对于经常性肠胃不适，肠胃虚弱的人群来说，就不太建议喝黑咖啡了，这类人群可以适量饮用温热型茶饮，如红茶，普洱熟茶等，来起到养胃护胃的作用 。
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红茶的功效
①利尿功效，红茶中咖啡和芳香物质联合作用，可增加肾血流量，增加肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水分的再吸收，从而导致尿量增多 。饮用红茶有益于排除体内乳酸、尿酸(与痛风有关)、盐过量(与高血压有关)、有害物质等 。
②消炎杀菌功效，红茶中的多酚类化合物具有消炎的 。
③红茶和绿茶都有保健功效，对身体非常好，没有绝对的一个更好 。但是我们需要根据自己的体质来选择喝哪种茶，其中红茶比较温和，所以适合大部分人喝，而绿茶比较凉，所以体质弱的人不要喝绿茶 。
抑制细菌滋生
遵义红茶中含有不少的天然抗菌成分，鞣酸类物质、咖啡碱类物质以及一定的芳香类物质，都具有杀灭细菌的功效，而且遵义红茶还可以从源头开始，就狙击并杀灭致病原菌，起到提升身体抗病力的作用 。
【咖啡红茶功效与作用,红茶的主要功效与作用】属于什么档次的遵义红茶，首先就要看遵义红茶所出产的品质如何，品质高，自然档次也高，可以产生的功效与作用也会更加的全面而又丰富，若是还没尝过遵义红茶的朋友们，建议从今天开始，好好品尝一下，绝对不会让大家失望 。
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