柠檬茶的作用和作用喝柠檬茶有什么作用 _作用

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众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。下面我们一起来看看柠檬茶的功效与作用有哪些？

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柠檬茶的功效和作用
1.减肥
科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物摄入，从而达到减肥的目的。
2.天然抗病毒和抗炎药物
国外科学研究证实，定期喝一大杯柠檬片泡水，会减少体内的酸性物质。许多炎症患者按照医生的建议喝柠檬汁后很快就会消退。一杯浸泡在水中的温和柠檬片可以增强身体的免疫系统，增强其对病毒的抵抗力。
3、提神醒脑
相比一杯咖啡，一杯热柠檬片泡在水里会让人神清气爽，疲惫不堪。

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4.口气清新
当牙痛发生时，用一杯柠檬片浸泡在水中，不仅有助于缓解牙痛和牙龈，而且使呼吸更清新，优于口香糖的效果，但一杯柠檬汁的价格比口香糖低得多。需要注意的是，柠檬中含有的柠檬酸会腐蚀牙釉质。喝完柠檬片，泡完水，及时刷牙，防止蛀牙。
5.增强抵抗力。
维生素C就像一根电线，连接着我们全身多个免疫系统。一杯浸过水的柠檬片，完全可以满足一个成年男性一整天对维生素C的需求。当你感到精神压力很大或者全身很不舒服的时候，体内的维生素C含量会迅速下降，这也是为什么很多医生或者老中医建议你平时要多吃维生素C的原因。
6.帮助消化
饭后一杯柠檬汁不仅能缓解油腻食物，还能帮助消化道排出体内毒素。中医认为柠檬汁有助于缓解胃灼热、打嗝、腹胀等消化不良症状。

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7.补充钾
如第一条所述，浸泡在水中的柠檬片不仅维生素C含量高，而且钾含量也高。现代医学证明，充足的补钾有利于心脏健康，脑细胞和神经纤维大部分工作都需要钾。
8.喝好皮肤
富含柠檬汁的抗氧化剂可以预防皱纹，临床柠檬片也用于消除浅表疤痕，减少面部色斑。特别推荐整天对着电脑的白领，喝一杯浸过水的柠檬片，可以吸收电脑辐射，保持皮肤细腻。

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9.提高免疫力
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助产生胶原蛋白等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒的时候每天喝500-1000 ml柠檬水可以缓解流鼻涕，快速扩散感冒，尤其是刚感冒的时候。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
10、祛痰
【柠檬茶的作用和作用喝柠檬茶有什么作用】不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒的时候不妨用柠檬和蜂蜜冲一冲，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干等不适。