做法：
1、将前3味药加水煎煮2次，去渣取汁500毫升 。
2、再将大枣文火炖烂取汁及枣泥，然后入药汁，加红糖收膏 。
功效：补气补血，适用于气血虚弱型痛经 。每次服30克，每日3次 。
小食方：
1、乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。具有调中、下气、止痛功能 。
2、鲜韭菜300克，红糖100克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。
痛经的原因
贫血
爱头晕，猛一站起来就会眼冒金星，皮肤也比较粗糙干燥，注意力不集中，记忆力下降 。虽然不会达到痛的受不了的程度，但却觉得腹部非常不舒服，还会腰酸背痛以及其他一些不适的症状，且这些症状可以持续很久 。经血颜色较淡，为粉红色或浅红色，也较稀，经期比较短，通常三到四天就没了，或者是之前正常，但逐渐缩短 。
虚弱
一到快来月经的时候，脚部就会浮肿，有的时候甚至连穿鞋都困难，非生理期也会出现不正常的出血，容易疲劳、腰酸背痛、食欲不振，好发感冒和拉肚子 。通常不会有痛经现象，但如果并发血液循环不良症的话，经痛就会很严重 。经血为浅红色，经量有多有少，呈现两极分化现象，有的时候还会流出大量的粉红色经血 。
血液循环不良
每次月经来之前都会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，而到了月经期则会便秘 。经血颜色是黯沉的红色，较粘稠，有时还会有像猪肝色般血块流出 。经血量通常第一天比较少，但第二和第三天会突然变多，月经期会持续一周以上 。
怕冷
一到月经期，腹部就有受寒的感觉，痛经比较严重，受寒之后更为严重，如果做好保暖会舒服一点 。生理期多会推迟，经期多会持续一周以上，经血为暗黑的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出 。很容易冷，并发虚弱型症状的可能性很高 。
压力过剩
在月经来之前会有精神不安定的症状，情绪变得焦虑不安，容易激动 。不停重复着贪食与厌食的现象，多放屁或打嗝，容易乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子 。每次的痛经症状也不一样，根据当时身体的状况而定，经期会有腹胀和腹痛的现象，但月经一来症状即可缓解 。
结语：上面几款针对痛经程度不同来推荐的食疗，你可以看一下自己是属于哪一种，然后根据情况来进行食补 。痛经有很多种原因，你可以根据以上这几种原因来判别自己属于哪种原因所引起的 。
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