现在许多的女性朋友都会遇到痛经的烦恼，每次一到痛经的时候就捂着小肚子，喝点红糖水，或是抱个热水袋，有时候这些或许根本就解决不了痛经 。今天小编告诉大家几款对症食疗缓解痛经，就让我们一起往下看吧!
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痛经怎么办
一、寒湿凝滞型：
可见经期或经后小腹冷痛或绞痛，疼痛拒按且得热痛减，经水量少，经色淡而夹白块，或经色如黑豆汁，经行不爽，畏寒便溏，舌边紫或牙龈紫黯，脉沉紧等 。
主推食谱：红糖山楂泥
原料：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量 。
做法：
1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;
2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可 。
功效：此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症 。
若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效 。
此外，此方对其他痛经患者不适用 。
小食方：
1、小茴香15克，生姜20克，红糖30克 。水煎饮服，每日1剂 。
2、当归、生姜各25克，羊肉块500克，桂皮调料各适量 。各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用 。
3、香附、艾叶各30克，鸡蛋3个 。加水共煮，蛋熟后去壳，再煮20分钟，服鸡蛋，每日一剂 。连服2—3剂 。
4、桂皮6克，山楂肉10克，红糖50克 。水煎温饮，每日1剂 。
二、肝肾亏损型痛经：
临床表现为经后小腹作痛，腰酸膝软，头昏耳鸣，舌淡苔簿等 。
主推食谱：韭菜炒羊肝
原料：韭菜150g，羊肝200g 。
做法：
1、羊肝切成小片 。
2、与韭菜一起入锅急火炒熟即可 。
功效：补益肝肾，调经 。适用肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用 。
小食方：
1、肉桂末2克，女贞子10克，粳米100克 。女贞子水煎取汁，入粳米煮成粥，入肉桂末调匀服用 。每日1剂，分2次服用 。功能补肾、温经止痛，可用于肝肾亏损痛经 。
2、月季花30克，山药60克，女贞子30克，公鸡1只 。炖吃 。每月1剂，行经时期服，连服3个月 。
3、黑豆60克，鸡蛋2个，米酒(甜酒)120克 。先将黑豆、鸡蛋加水文火煎煮，蛋熟去壳，再煮数分钟，冲入甜酒服 。
4、核桃肉30克，降香10克，龙涎香5克，黄酒适量 。前3味入黄酒内浸泡10天后饮用，每日2次，每次饮5毫升 。功能补肾温经，降气止痛，可用于肝肾亏损性痛经 。
三、气滞血淤型：
【痛经怎么办 4食疗让你远离痛经】可见经前或经期小腹疼痛拒按，下坠或刺痛，月经色紫黑有块，块下痛减，月经量少而淋漓不畅，胸胁胀满及乳房胀痛，舌质紫暗或有淤斑点，脉沉强或沉涩等 。
主推食谱：调经草汤
原料：肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、盐、糖、料酒各适量 。
做法：
1、猪肉、调经草洗净;猪肉切2厘米见方块;调经草及八角、茴香装入纱布袋备用 。
2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋 。
3、汤开后改用文火煮90分钟即可 。
功效：补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经 。用法：佐餐食 。
小食方：
1、川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量 。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟左右，加黄酒调匀即可 。每日1剂，分2次服用，吃蛋喝汤 。
2、向日葵15克，干山楂30克，红糖60克 。前两味烤焦后研末，加红糖，分2次冲服或煎服，1日服完 。于经前1—2日开始服，或经来时即服，每次月经周期服2剂，连服1—2个月经周期 。
3、益母草30—60克，元胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，食蛋饮汤 。月经前每日1次，连服5—7天 。
4、玫瑰粥：白玫瑰花5朵，糯米100克，樱桃10枚，白糖适量 。将未全开的玫瑰花采下，撕下花瓣，用清水漂洗干净 。糯米煮粥，加入玫瑰花、樱桃、白糖稍煮即好 。
四、气血虚弱型：
症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱 。治宜益气补血止痛 。
主推食谱：参芪补膏
原料：党参50克，黄芪、当归各30克，大枣20个，红糖100克 。
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