现在的人因为工作、生活、感情等各方面的压力增大而导致脱发、白发的产生，脱发严重怎么办?我们在平时要怎么防止脱发?你对脱发的原因都有哪些了解?今天小编就给大家一一讲解说明 。
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脱发吃什么好
精神压力大、体质虚弱、生活习惯不规律...各种原因让女性的头发变得脆弱 。梳头的时候看到一把把掉落的头发，你是不是也心如刀割呢?别急，食补食疗可以帮你摆脱掉发困扰 。快来看看女性掉头发吃什么好 。
1、首乌猪脑汤：
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个 。
做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发 。
提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2、龙眼人参炖瘦肉：
材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克 。
做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用 。
提醒：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
3、枸杞黑芝麻粥：
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。
做法：以上三味共煮粥 。
具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。
提醒：这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆炖羊肉：
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。
做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用 。
提醒：适于妇女产后脱发 。
5、芝麻海带糕：
材料：白芝麻100克，海带末500克 。
做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃 。
6.牛舌头精华胶质：
做法：取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在浓汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀 。
提醒：沉淀后的最底一层胶性物质，就是能延缓头发衰老的食品 。
【脱发吃什么好 八食疗方可益气补肾防脱发】每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老 。
7.熬煮黑立：
做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内 。
每天66克，一日两次，用温开水送下 。
提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用 。
8、生发黑豆：
做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内 。
每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下 。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效 。
脱发原因
脂溢性脱发 。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发 。这一问题在美国困扰着3500万的男士 。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段 。
缺乏蛋白质 。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少 。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发 。
头发洗太勤 。凡事过犹不及，洗头也一样 。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固 。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落 。
过度美发 。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验 。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康 。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性 。
压力大 。如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来 。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上 。
母亲一方亲属脱发 。男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶 。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲 。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势 。
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