社会进步 ， 生活条件越来越好的人们却也在另一方面感到困扰了 。不少的人在中年之后开始进入长胖的行列 ， 这一现象同时也带来了高血脂、高胆固醇等危害 。给中老年人的生活造成不好的影响 。高胆固醇的人在吃的方面有很多需要注意的 。那么 ， 出现胆固醇高的人可不可以吃三文鱼呢？
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【胆固醇高的人能吃三文鱼吗？】
胆固醇高吃鱼类 ， 特别是三文鱼及吞拿鱼 。含奥米加三脂肪酸 ， 早被证实有助降低胆固醇 ， 建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类 ， 如果你超重了减肥吧 ， 不要吃那么多肉类 ， 多吃鱼类特别是海鱼最好啦 。
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