游泳姿势的类型和使用介绍 _姿势

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随着孙杨、宁泽涛等中国游泳运动员在奥运赛场上的表现，很多人对游泳这项运动引起关注，下面我们一起来看看游泳姿势种类和使用介绍。

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游泳姿势的类型和使用介绍
实用游泳
军事、生产、生活服务价值很大的游泳叫实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、浮潜、踩水(垂直泳)、水上救援、军事游泳、反蛙泳(仰泳)、狗刨。
竞技游泳
【游泳姿势的类型和使用介绍】竞技游泳是指有特定技术要求，按照游泳比赛规则进行比赛的游泳项目。自第一届奥运会(1896年)以来，游泳就被列入奥运会项目。分为泳池赛和公开水域赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(也叫海豚游泳)、由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛。竞技游泳，是根据国家游泳比赛规则，称为竞技游泳，主要看速度。
竞技游泳起源于英国和澳大利亚，后被引入其他国家。从19世纪中叶到20世纪初，游泳比赛开始在世界各地流行，游泳协会相继成立。英国业余游泳协会(原大都会游泳协会)成立于1869年，是第一个成立的全国性游泳协会。在1850年到1860年之间，英国和澳大利亚之间有一场国际游泳比赛。当1894年6月16日国际奥林匹克运动会在巴黎举行时，游泳在1894年被列为奥运会项目之一。国际业余游泳联合会(FINA)成立于1908年。

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水上芭蕾
花样游泳也被称为“艺术游泳” 。
它是一项集舞蹈、体操、游泳等为一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐、动作、编排等都有很高的要求。分为单项、双项和集体项目。通过运动员四肢在水面上的运动和音乐，表现出各种优美的动作和各种造型的艺术技巧，给人以极大的享受，因此被称为“水上芭蕾” 。
按游泳姿势分类:
常见的游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬行最快，蛙泳最优美，蝶泳最爆发力，仰泳最省力。
即兴说唱
1850年，澳大利亚人威利斯用双手在水面上向前移动的游泳动作，堪称自由泳的雏形。1873年，英国游泳运动员约翰·图拉真(John Trajan)采用了前胸、双腿和双手交替向前攀爬的游泳方式。后来，澳大利亚人理查德·卡尔(Richard Carr)根据图拉真(Trajan)和亚历克斯·韦扬(Alex Weyan)的游泳风格，创造了一种“浅水”踢法。从那以后，腿的踢法只有轻微的变化。自由泳完全协调有多种形式。一般常见的是两次打水，六次打水，一次呼吸。
蛙泳
是模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以轻松观察前方是否有障碍物，避免撞到障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“蛙泳” 。由于蛙泳的速度较慢，所以在20世纪初的自由泳比赛中，蛙泳不如其他姿势快，使得蛙泳技术被排除在外。此后，FINA规定了游泳方式，蛙泳技术得到了发展。

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仰泳
仰泳初期只是浮在水面上，然后用蛙泳的踢腿往前推。1900年奥运会，游泳运动员开始用手在水面上向前移动，直到1912年斯德哥尔摩奥运会才出现蹬踢。
蝶泳
蝶泳的泳姿是由德国游泳运动员埃里希拉德马赫在1926年的蛙泳比赛中首次使用的。当时他还是用蛙泳的踢法。1952年奥运会后，FINA决定将蛙泳和蛙泳分开，这样就增加了蝶泳，游泳者可以使用海豚式踢腿。
游泳常用设备
游泳内衣
男人一般穿上身裸露的泳裤，少数人裸泳；女人通常穿泳衣。泳裤一定要合身。如果太大，游泳时容易带水，会增加身体的重量和阻力，影响游泳动作。所以泳裤穿起来要舒服。至于质量，中老年人应选择纯羊毛或棉毛制品，颜色以深色为宜。年轻人可以选择沙滩风格的尼龙泳裤，鲜艳的颜色更好，可以增添美感。
泳帽
游泳时要戴泳帽，尤其是女性，防止头发散开。有时候水质不好可以防止头发变黄。泳帽应该由弹性尼龙或橡胶制成。它们不能太大，否则容易脱落。
游泳眼镜
如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼睛，造成红眼。为了预防眼睛疾病，你需要戴游泳眼镜去游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜也可以纠正他们在水中睁不开眼睛的问题。