经常下饭馆吃饭 ， 担心油重不健康？不如自己做饭来得放心 ， 简单的一道昙花饼 ， 只需清炒就可以完成 ， 要注意减少盐、鸡精等调料的加入 ， 注意保持口味的清淡 ， 避免重油重盐 ， 缓解心血管疾病 ， 更加健康生活 。
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1、准备好食材
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2、胡萝卜切丝 ， 昙花 ， 大葱切碎
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3、将面粉 ， 加适量的水打成糊状 ， 鸡蛋打入
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4、将鸡蛋 ， 面糊打均匀
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5、将切好的胡萝卜 ， 昙花 ， 葱花倒入鸡蛋面糊中 ， 再加盐适量
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6、继续搅拌均匀
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7、电饼铛提前预热 ， 油少许 ， 将和好的面糊舀一勺 ， 铺平 ， 摇匀
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8、正反两面 ， 煎至金黄色即可 ， 这个过程需要6分钟
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9、装盘 ， 可以享用了 ， 口感香软 ， 微甜 ， 略带筋道 ， 可以蘸番茄酱或者甜面酱一起食用 。
【昙花饼的做法】在外吃饭易影响健康 ， 希望大家能够尽量自己在家做饭 ， 昙花饼的做法很简单 ， 在享受美食的同时保证健康 。
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