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穷人减肥法,周快速减肥法

茶知识

减肥食谱周瘦10斤
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一周快速减肥法第五天 ， 汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克 ， 西红柿果生吃 ， 不限量 。这一天要求喝6-8杯水 ， 只喝一次汤就可以了 。
一周快速减肥法第六天 ， 牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃 ， 还可以吃两块牛排 ， 但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
一周快速减肥法第七天 ， 米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。

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三天快速减肥法、三天减肥10斤、三天快速减肥10斤-----世界对于肥胖的看法
2014年5月 ， 世卫组织（WHO)发布关于全球肥胖问题的报告 。报告中说 ， 肥胖在全球流行 ， 每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖 。肥胖曾被视为高收入国家的问题 ， 而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题 。
超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”
周快速减肥法
一周快速减肥法
一周快速减肥法第四天 ， 到了第四天 ， 除了可以随便喝汤和吃水果蔬菜之外 ， 还能饮用1杯牛奶和3根香蕉 ， 但是要注意喝牛奶的量不能超过喝汤的量 。
一周快速减肥法第五天 ， 第五天除了喝汤之外 ， 还可以吃一些牛肉和西红柿 ， 牛肉吃200g左右就可以了 ， 西红柿最好是生吃 。这天喝一次汤即可 ， 不过要喝6-8杯水 。
一周快速减肥法第六天 ， 第六天可以吃牛肉和叶类蔬菜的 ， 而且要保证喝一次汤 ， 补充足够的水 。
一周快速减肥法第七天 ， 到了最后一天 ， 可以吃点米饭 ， 喝些不加糖的果汁 ， 蔬菜和汤都是可以食用的 。而且还是要多喝水 。

如何减肥快速有效 五种减肥法说明介绍
如何减肥快速有效 五种减肥法说明介绍
五种减肥法说明介绍 ， 这些年我们身边一直流行着多少有效的减肥方法呢？这些方法大家都用过吗？
4蜂蜜减肥法 ， 蜂蜜有排毒、美白的功效 ， 早上喝一大杯温温的蜂蜜水 ， 即可以“叫醒”大肠小肠 ， 也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外 ， 换得神清气爽 。女人胸小很难看 ， 点这里?一对一教你丰胸
5食醋减肥法 ， 醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛 ， 能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口 ， 同时醋还有收敛、固涩的效用 ， 可帮助肠胃消化 。
有效的穷人减肥大法
有效的穷人减肥大法
又长肉了! ， 对于减肥 ， 有的朋友理直气壮--没钱!其实减肥不一定要花很多钱 ， 特别推荐九种穷人减肥方法 ， 快来看看吧!
见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地 ， 赤脚原地坚持每天跑15分钟 。
【穷人减肥法,周快速减肥法】见效点：全身来自印度的古老健身法 ， 每周3至4次 ， 不仅可强健肌肉 ， 增加韧性及灵活性 ， 还可保持苗条体态 。


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