老年人出现白头发是一种正常的现象，但是很多年轻人由于工作压力大会导致出现白头发会严重的影响着自身的形象，显得特别的衰老，但是过度染发对头皮的刺激性是非常大的，很多人总是会使用制何首乌来改善白发和脱发的现象，但是一定要掌握好使用的方法，下面一起了解下制何首乌怎么吃治白发呢 。
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制何首乌怎么吃治白发呢
何首乌蒸猪肝
材料：20g何首乌、250g猪肝、10g杞子，再就是有调味品生姜片、葱段、盐、糖、麻油、生抽、米酒 。
做法：首先将何首乌用温开水泡5个小时左右之后，将何首乌切片，将备好的猪肝也切片备用，稍微用调味品腌制一下 。再将切好的猪肝片以及何首乌片、杞子、各种调味品搅拌均匀，腌制几分钟，入味之后放入微波炉加热，蒸熟即可 。
功效：能够促进头发生长以及治疗白发 。
制首乌 芝麻
用制首乌，你可以把制首乌打成细粉，还可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成细粉，再买点空胶囊，自己装在胶囊里面服用，可以长期服用，治疗白发效果是相当好的，而且而且还能够延年益寿 。
二、何首乌怎么吃之其他吃法
首乌茶
虽然何首乌可以直接泡茶，但是味道会很苦，难以下咽，所以一般都会加入山楂、枸杞等 。我们拿山楂为例，要先将山楂和何首乌切碎混合在一起，加水浸泡2小时左右，再开火煮一小时便可以饮用了 。在山楂首乌茶中，何首乌是不能放太多的，一两片就可以了 。
功效：一般首乌和山楂会起到降脂的作用，和枸杞则会起到补肾的作用了 。
何首乌怎么吃治白发 何首乌怎么吃最好
何首乌粥
其实何首乌可以和很多食材一起做粥，我们今天就介绍个最简单的 。先将何首乌单独煮水大概一个小时(也可以根据何首乌的量延长时间)，取它煮后的汤汁 。然后就按平时做粥的方法先将米煮熟，放入大枣、冰糖，最后倒入何首乌的汁，再煮一会就可以了 。
功效：由于何首乌入肝、肾经，这样食用对肝肾都很有好处，尤其适用于老年人肝肾的不足 。
首乌肝片
何首乌也可以和猪肝一起食用 。这道菜中何首乌同样用的是煮好的首乌汁 。我们可以将猪肝与一部分首乌汁充分混合后下锅，当炒至快要熟的时候，再将剩下的首乌汁和其它调味料一起下锅便可 。
功效：补充精血，养肝护肾，对经常头昏、体倦的人很有好处 。
制何首乌虽然能起到很好的改善白发和脱发的现象，但是一定要掌握好食用的方法才能起到效果，这样我们就能更好的改善白头发的现象了，但是值得注意的是何首乌改善白发不是一次两次就能有效果的，一定要长期的坚持食用 。
【何首乌怎么吃治白发呢】
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