疾病给男人带来的影响力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，影响男人健康的疾病有很多，肾虚是男人的疾病之一，生活中补肾壮阳的男人有很多，那么你们知道治疗肾虚的方法吗?
【男性经常打太极拳可助治疗肾虚】
文章插图
太极拳
治疗肾虚的方法——常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
太极拳补肾的拳法直腿坐松腰法
主要目的是打开命门之窍，进而帮助我们尽快松腰 。
基本姿势
坐在木板床上面，两眼微闭，然后将双腿并拢，脚尖内翘，双腿向上抬起，上身要挺直，大腿要与上身成小于90°的角 。腰部向后放松，臀部和腰部不能倾斜，从而达到头正的效果 。
特别说明
当直腿坐下的时候要注意一个穴位——腰俞，这个穴位是腰的气血流淌的的地方 。当身体要弯曲的时候吸气，腰部放松向后凸，在呼气的时候放松，要注意骨盆的股骨头、髂骨向外张，骶骨往后凸 。
经常这样练习可以很好的加强会阴收缩向腰部集中;另一方面是很好的锻炼和放松大腿的肌肉群 。
什么样的环境适于练太极拳练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行 。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射 。一般，在阳光斜射时练习较好 。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜 。
空气越新鲜越好 。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的 。
初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳 。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处 。有益于推手技术提高 。
环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定 。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激 。如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应 。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学 。
有人说雾天练习太极拳对健康不利 。这个问题要具体分析 。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面的空间，形成了雾 。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳，对身体健康并没有不良影响 。
生活中补肾壮阳的男人非常的多，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以男人一定要补肾，以上就治疗肾虚的方法，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的保健常识.
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