游泳技巧有哪些( 二 )
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游泳技巧3 。放松
游泳时的放松不是真正的放松，实际上是适度的紧张 。什么是紧张放松？开什么玩笑？绝对没有错 。我们来看看什么是适度紧张 。在正常的站、坐、走中，有一定的用力，也就是适度的紧张 。
游泳放松是指在适度紧张或用力的前提下，尽可能减少用力 。那么如何确定这个程度呢？要了解这个程度，首先要知道如何发挥自己 。人的发力有两种，一种是静力 。这个力不会改变形状；另一个是权力 。这种用力会导致形态改变 。举个例子，举重运动员用力量举起杠铃，而用静电力举起杠铃后保持举姿 。而杠铃的重量就是用力的程度 。所以这个程度是维持一定身体姿势的最小努力 。
游泳时身体保持流线型，即身体适度紧张成“一”字形 。在此基础上，随着手臂和腿的运动，就变成了蛙泳和自由泳 。
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