游泳有什么作用?

夏天人们都很喜欢游泳,但是有些人会去什么池塘或者河里游泳,其实明明已经写好了禁止游泳,大家仍然成批的去,所以就会有新闻,某某在哪里被淹死了 。这种事情明明可以避免,所以游泳大家虽然玩的快乐,但是安全仍然是最重要的,特别是小孩子,一定要在大人的看护下,才可以去,大人们游泳前也一定要做运动,活动胫骨,防止抽筋 。
【游泳有什么作用?】

游泳有什么作用?

文章插图

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨” 。在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子” 。


    推荐阅读