肾脏是很多朋友都重视的器官 ， 不少的人都知道肾脏的健康尤其重要哦 ， 所以平时都会重视肾脏的保护哦 ， 不过你知道吗?生活中有不少伤害肾脏的习惯哦 ， 建议朋友们可以跟着来瞧瞧哦 。
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第一：熬夜
为什么肾脏容易受伤呢?其实有可能是因为熬夜造成的 。有不少的人都喜欢熬夜 ， 而经常熬夜的人往往都容易导致肾脏还有肝脏受伤 ， 所以建议平时不要熬夜哦 ， 多注意休息吧 。
第二：憋尿
想要肾脏健康就不要憋尿哦 。相信多数的人都有憋尿的行为吧 ， 比如所开会时间长 ， 或者是公园厕所排队人多等等 ， 那你知道吗?当你憋尿时就会导致细菌在尿液中扩散 ， 一旦到达肾脏时 ， 那就会造成损伤哦 ， 甚至会导致肾衰竭哦 。
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第三：滥用药物
大家都听过是药三分毒 ， 我们都知道药物会经过肾脏肝脏代谢的 ， 所以当你经常滥用药物就会导致肾脏的负担加重 ， 造成毒素的堆积 ， 渐渐的就容易导致疾病出现 ， 比如说肾衰竭哦 。
【牢记容易伤害肾脏的五个习惯，熬夜是首因】第四：饮水少
其实我们都知道肾脏是需要水分的 ， 因为尿液不足时就会在肾脏内残留 ， 这会造成尿液的浓度偏高 ， 从而大大的增加肾结石的风险哦 ， 所以饮水少的人很容易会导致肾结石缠身哦 。
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第五：饮酒
你是否有喝酒的习惯呢?其实喝酒可能会间接影响肾脏哦 。要知道经常喝酒会伤肝 ， 而肝脏跟肾脏是相关联的 ， 所以肝脏出现问题 ， 肾脏也会跟着受到影响 ， 最终导致疾病出现哦 。
以上就是容易导致肾脏受伤的习惯 ， 如果说你想要保护好肾脏的健康 ， 那建议朋友们有以上的习惯时 ， 一定要远离哦 。
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