月子里会瘦吗 _注意事项

很多女生怀孕之后体重会飙升，而且在这期间是不能减肥的，担心影响到胎儿的正常发育。孕妇体重增加是正常现象，可以保证胎儿的营养供给，很多女生在生产完之后就希望立刻减肥，这是很多医生不建议的，因为这个时期女生的身体仍然很虚弱，需要及时补充营养。那么，坐月子期间应该如何控制体重呢？

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【月子里会瘦吗】1、排
刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的。
2、清
早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘。母乳喂养的妈妈们也不用担心服用了对小孩不好，因为它是天然营养品小孩吃了有助于大脑发育，产妇吃了还有助于下奶的作用噢，两全其美。

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3、母乳喂养
生孩子是女性最为伤身的一件事，所以月子里老一辈都会认为要大鱼大肉的好好的补补，所以亲们一定要坚持喂母乳噢，母乳喂养不仅可以能够使身体快速的恢复，还能达到减肥的效果，对宝宝的健康成长更有益。
4、补
月子里千万不能节食，也要适当的补补让身体尽快的恢复元气。建议动物内脏之类可以多吃点，多喝点红糖水，不要吃盐，不过饭后建议不要急着躺下，可以适当的在室内走动走动。
5、运动
产后两周后就可以适当的进行些简单的运动了，躺在床上也不要闲着，可以抬抬腿、伸伸手臂、仰卧起坐、也可以让小孩做在自已肚子上进行呼气吸气运动，晚上睡觉时用手围绕肚脐以打圈方式进行按摩。不过做这些运动时间不宜太长，自已觉得累了就休息下再做。