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春季宝宝免疫力低惹病菌滋生 需注意饮食

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春季气候变化多端，再加上病菌滋生，抵抗力低下的宝宝很容易就会生病，所以，春季提高宝宝抵抗力就成为各位爸爸妈妈的呵护宝宝的重点工作了，那么要如何提高宝宝的抵抗力呢？

春季宝宝免疫力低惹病菌滋生 需注意饮食

文章插图
春季如何提升宝宝免疫力
想要提高宝宝的抵抗力，穿衣、饮食、睡眠，可是一样都不能少哦 。
根据天气变化，及时增减衣物
春季气候多变，时冷时热，很多妈妈认为只有把宝宝裹严实了，才能保证宝宝不受风，不会得感冒 。其实，裹得太严实不仅不能保证宝宝不得病，而且也失去了让宝宝到户外活动的意义 。适宜的穿着对宝宝的“户外游”是非常重要的，让宝宝稍稍感受外界的气温变化可以刺激宝宝的免疫系统，提高宝宝的抵抗力 。
因此，在穿着适宜衣物的同时，妈妈们还应该注意给宝宝适量增减衣物，切莫多汗或受凉 。当室温与环境温度反差过大时 。出汗后要及时擦干，及时穿脱衣服，避免受凉 。
注意均衡膳食，增强自身抵抗力
带宝宝外出时，要注意饮食温度以及卫生，切莫太过油腻以免消化不良 。而在平时，妈妈们就可以通过饮食帮助宝宝增强抵抗力 。菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等都富有营养，能帮助宝宝增强抵抗力 。另外，妈妈们也可以选择益生菌，帮助增强宝宝体内的抵抗力，从而降低发生过敏和肠道感染的几率 。
保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加 。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠 。
亲近大自然，远离拥挤人群
妈妈们都知道，人口密度越大的地方受到疾病感染的几率就越大 。春暖花开之时，妈妈们应尽量带宝宝去绿化比较好的地方 。新鲜的空气和充足的阳光，能够带给宝宝良好的刺激，提高宝宝抵抗力 。
如果要带宝宝去一些公共场所，妈妈就要小心避免让宝宝接触到带传染病的人群 。因为宝宝的免疫系统仍在发育过程中，还不能低于某些病毒 。外出时，妈妈可以带一个口罩在身边，如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上，以防万一 。
不要随意使用抗生素
【春季宝宝免疫力低惹病菌滋生 需注意饮食】当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全 。


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