冬季与春季天气寒冷多变 ， 很容易得咽喉炎 ， 那么得了咽喉炎怎么办呢?吃什么可以缓解咽喉疼痛呢?下面为大家推荐几款食疗方 ， 一起来看看吧!
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咽喉炎吃什么好
一、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚 ， 生甘草6克 ， 将蜜枣、生甘草加清水两碗 ， 煎至一碗 ， 去渣即可 。可以做饮料服用 ， 每日两次 。
有补中益气、润肺止咳之功效 。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症 。
二、荸荠萝卜汁
用荸荠、鲜萝卜各500克 。将荸荠洗净去皮 ， 鲜萝卜洗净切块 ， 同放搅汁机内搅拌成汁 。每日饮汁数小杯 ， 连服3~5日 。它可以清热利咽 ， 开音化痰 。
适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症 ， 有助于改善肤色 。
三、凉拌苏叶菜
紫苏叶60克 ， 葱30克 ， 青椒10克 ， 盐、香油少许 。上三味洗净 ， 并为碎末 ， 加适量食盐、香油等调料 ， 可为正餐之凉菜 。
疏散风寒(发汗解表) ， 通阳利咽 。主治风寒外袭之咽炎 。
四、葱白利咽汤
【咽喉炎吃什么好 教你食疗治咽喉炎】葱白2根 ， 桔梗6克 ， 甘草3克 。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟 ， 之后加入葱白 ， 焖l～2分钟后趁热饮用 。每日早晚各一次 。
解毒散寒 ， 清利咽喉 。主治风寒外袭之咽炎 。
五、生梨青果茶(民间方)
生梨1个 ， 青果3枚 。将生梨去皮切碎 ， 用白糖渍半小时 ， 再加捣烂的青果3枚 ， 冲入开水凉后 ， 当茶缓慢咽下 。
六、虫草炖老鸭
虫草 ， 性温 ， 味甘 。具有滋肺补肾 ， 益精气等功效 ， 主治久咳虚喘 ， 咯血等症 。鸭肉 ， 有滋阴养胃 ， 利水消肿的功效 。虫草炖老鸭和血行气 ， 清热去火 ， 养胃生津 。
对于肾虚引起的慢性咽炎症 ， 因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用 。
七、枸杞粥
枸杞子15克 ， 糯米150克 。糯米、枸杞子分别洗净 ， 加水放置30分钟 ， 以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。
具有滋阴润喉的功效 ， 适用于慢性喉炎咽喉干燥者 。
八、橄榄茶
取橄榄两枚 ， 绿茶1g 。将橄榄连核切成两半 ， 与绿茶同放入杯中 ， 冲入开水 ， 加盖闷5分钟后饮用 。
适用于慢性咽喉炎 ， 咽部异物感者 。
九、洋参蒸梨
洋参性凉 ， 味甘 ， 微苦 。具有补气养阴 ， 清热生津的功效 。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症 。梨 ， 性凉、平 ， 味甘 ， 微酸 ， 具有生津润燥 ， 清热化痰的功效 。对咽喉有养护作用 。
洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽 ， 痰多 ， 咽喉肿痛等症有显著的效果 。
十、蜜汁枇杷
枇杷性凉 ， 味甘 ， 酸 。具有润肺、止咳下气的功效 。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 。蜂蜜性平 ， 味甘 ， 具有润燥、止痛、解毒之功效 。
蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用 ， 对肺燥干咳 ， 痰多 ， 呕逆等症状有明显的改善效果 。
如何预防咽喉炎
专家指出 ， 咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分 ， 因此白领们只要在日常工作生活中加以注意 ， 就可以大大降低患病的几率 。
1、经常开窗通风
保持空气流通 ， 是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能 ， 造成功能障碍 ， 咽部感觉异常 ， 日久而成慢性咽炎病变 。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙 ， 可以保持口腔清洁 。同时 ， 防治口鼻疾病 ， 消除炎性病灶 ， 对防治咽炎也不容忽视 。
2、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜 ， 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等 ， 或多喝水及清凉饮料 ， 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
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