筋膜枪怎么用效果最好 筋膜枪用着舒服吗
很多人在用过筋膜枪之后，最大的感受就是非常舒畅，非常爽，固然一定要正确使用，菜叶网，有些地方千万不要用，使用筋膜枪有哪些禁忌事项？下面菜叶网小编就带来介绍 。
用完筋膜枪很爽吗对!是真的!很爽!
被筋膜枪扫射过的地方，就好比被深度按摩过一样，肌肉得到了放松，浑身舒坦了 。
【筋膜枪怎么用效果最好 筋膜枪用着舒服吗】
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不少用过筋膜枪的人，都有这样的感受，总结起来就3个字，爽飞啦!
筋膜枪的作用原理：
相信大家都有这样的经历，当我们身体某个部位的肌肉特殊紧张时，摸上去肌肉就会觉得比较「僵硬」，然后按上去又会有「酸爽」的感觉 。
这个比较「僵硬」的点本来叫扳机点，相当于是疼痛的聚集点，反复的按压、推压这个点能够起到软化作用，缓解疼痛感，我们用筋膜枪达到的就是这个效果 。
简单来说，筋膜枪可以深层肌肉刺激(松懈扳机点)，达到将肌肉放松效果，还能在一定程度上改善血液循环 。
而且相比用手来按，频率更高，强度更大，体感上来说，就是会更爽一点 。如果你有按摩放松肌肉的需求，那可以安排上筋膜枪 。
普通市面上在售的正规筋膜枪，都会有相应产品说明，按照说明书用对地方、操纵好力度、时间就不大会有问题 。
只要正常按规范使用，筋膜枪普通不会伤到身体 。
使用筋膜枪的禁忌事项一定要避开关节(就是不要敲打你的骨头)和神经、血管比较丰富的部位，如果有颈椎或腰椎神经性疼痛，就不要随便用了 。
有颈椎或腰椎神经性疼痛、未成年、孕妇、佩戴起搏器、骨折人群也千万不能用 。
可以间或当做按摩仪用，但也不要完全替代按摩仪，毕竟筋膜枪有使用的禁忌部位 。
大家也不要盼望用筋膜枪来瘦腿减脂、疏通经络，那就是瞎扯了，别被忽悠了 。
筋膜枪能否代替泡沫轴或拉伸?
筋膜枪不能完全代替拉伸放松，作用原理不一样，它只是帮助你大大缩短拉伸放松的时间，提高放松、恢复效率，用完筋膜枪之后还需搭配短时间的拉伸放松 。
健身的朋友可能还知道泡沫轴、狼牙棒、筋膜球等筋膜放松工具，但是那些小工具的学习成本太高，每个部位的肌肉都要学习相应的动作，使用也非常有局限性，对于小白和不健身的一般人很不友好，最主要的是时间成本，无论什么小工具，时间效率上都没有筋膜枪高 。
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