【冬天什么时候跑步最好呢】在夏天的时候 ， 早晨起来跑步还好一些 ， 没有那么冷 ， 可是在冬季的时候 ， 早晨有跑步习惯的 ， 就比较受累了 ， 因为在这个时候 ， 谁也不愿意离开直接暖和的被窝 ， 在这个情况下 ， 早晨跑步的人就渐渐的少了很多 ， 几乎都是晚上跑步了 ， 但是在晚上是不是也看起到锻炼身体的效果呢？
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晚上或者是早晨跑步是最佳的时间 ，
冬天 ， 我们经常会看到一些年轻人穿着短装 ， 甚至赤着胳膊在跑步 ， 路人唏嘘不已 。然而 ， 健身行业的专业人士告诫 ， 冬天运动一定要注意保暖 ， 以免长期对身体造成伤害 。
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