很多人由于记忆力差而对于学校和生活都没有了兴趣 ， 其实记忆力虽然和学习力有一点关系 ， 但是也不是学习的全部 ， 当然我们也是有办法来提高我们的记忆力的 ， 只要我们多动动我们的脑筋就可以了 ， 大脑是需要我们多磨练的 ， 大脑越锻炼越有效 。
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想要提高我们的记忆能力是需要我们付出努力的 ， 不是说吃一点什么药物就能立刻起到了提高记忆的方法 ， 任何锻炼的过程都是需要付出汗水的 。
注重力集中 。记忆时只有全神贯注 ， 用心致志 ， 排除杂念和外界干扰 ， 大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘 。假如精神涣散 ， 一心二用 ， 就会大大降低记忆效率 。
爱好浓厚 。如果觉得学习材料 ， 知识对象索然无味 ， 即使花再多时间 ， 也难以记住 。
理解记忆 。理解是记忆的基础 。只有理解的东西才能记得牢、记得久 。仅靠死记硬背则不容易记得住 。对于重要的学习内容 ， 如能做到理解和背诵相结合 ， 记忆效果会更好 。
加强学习 。即对学习材料在记住的基础上 ， 多记几遍 ， 达到熟记、牢记的程度 。
及时复习 。遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识 ， 趁热打铁 ， 及时温习巩固 ， 是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 。
经常回忆 。学习时 ， 不断进行回忆 ， 可使记忆中的错误得以纠正 ， 遗漏得以弥补 ， 使学习内容中的重难点记得更牢 。闲暇时经常回忆过去识记的对象 ， 也能避免遗忘 。
【快速提高记忆力的方法】视听结合 。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆 ， 提高记忆效率 ， 这比单一默读的效果好得多 。
多种手段 。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程 。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力 。
最佳时间 。一般来说 ， 上午9-11时 ， 下午3-4时 ， 晚上7-10时为最佳记忆时间 。利用上述时间来记忆重难点和学习材料 ， 效果要好得多 。
科学用脑 。在保证营养 ， 适当进行体育锻炼 ， 合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑 。防止过度疲惫 ， 保持积极乐观的情绪 ， 可以大大提高大脑的工作效率 。这是提高记忆力的要害 。
上文我们介绍了记忆力对于我们学习和生活的重要性 ， 好的记忆力能让我们对于学习更加有信心 ， 这样大脑越用越好用 ， 而如果我们放弃了学习 ， 失去了对于学习的兴趣那么记忆力只会越来越差 ， 上文详细介绍了提高记忆力的方法 。
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