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在很多男人的眼里 ， 女人天生娇气 ， 但其实现在的女人都不容易 ， 白天要上班 ， 下班回家要照顾家人 ， 尤其生了孩子以后 ， 生活上更是没有规律 ， 用她们的话说感觉自己每天都在打仗 。 所以 ， 女人没有男人经老 ， 不是有句话说男人四十一枝花 ， 男人四十豆腐渣吗？
随着时间的流逝 ， 女人到了一定年龄 ， 脸上就会出现衰老的痕迹 ， 皱纹、斑点都会出现 ， 脸部会变得没有光泽 ， 气色很差 。
所以 ， 女人平常要懂得照顾自己 ， 把自己的身体调养好 ， 比如平时要劳逸结合 ， 不熬夜 ， 坚持运动 ， 同时在饮食上也要做出相应调整 。 大家都知道水果当中的水分多 ， 维生素丰富 ， 多吃水果对女人的皮肤好 。
女人如果不差钱 ， 日常多吃“4果1茶” ， 美容养颜 ， 气色好！
一 ， 百香果
正如它的名字一样 ， 这种水果有着香蕉、芒果、番石榴等多种水果的香气 ， 所以被誉为“百香果” 。
百香果除了香气怡人 ， 它还含有丰富的营养素 ， 还被人称为是水果当中的维生素之王 。 它还包括人体所需的17种氨基酸 ， 还有蛋白质、脂肪、钙等等 ， 营养物质高达165种 ， 这么多的营养成分被人体吸收后 ， 可以嫩肤美颜 ， 延缓衰老 。
二 ， 苹果
经常听人说一天一苹果 ， 疾病远离我 ， 可见苹果是一种比较受欢迎的水果 ， 苹果的口感很好 ， 营养价值也很高 ， 在众多水果当中 ， 苹果的营养价值是排名靠前的 ， 有着“水果之王”的美称 。
苹果当中蛋白质含量高 ， 又富含维生素、矿物质 ， 还有香橙素、山梨醇以及有机酸和果胶 。 女人每天坚持吃上一个苹果可以清洁口腔 ， 减肥瘦身 ， 预防便秘 ， 更重要的是还能缓解焦虑 ， 美容养颜 ， 延缓衰老的速度 。
不过 ， 大家吃苹果时不要大口大口地吃 ， 要在嘴里细嚼15分钟 。 细嚼苹果可以分泌更多唾液和胃液 ， 促进营养吸收与消化 。
三 ， 樱桃
樱桃个子小小的 ， 颜色红红的 ， 样子非常可爱 ， 不过樱桃的价格是比较贵的 ， 尤其刚刚上市的时候可以卖到上百元一斤 。
那么 ， 为什么建议女人花钱买这么贵的樱桃吃呢？这主要是因为樱桃中有着非常丰富的铁元素 ， 有很好的补血效果 ， 还可以清除自由基、抗氧化 ， 对于女人来说这是一种难得的美容果 。 所以 ， 价格再贵 ， 在春天 ， 女人也要记得尝尝鲜 。
四 ， 圣女果
圣女果也是番茄的一种 ， 有人称它为小西红柿 。 圣女果可以说是蔬菜 ， 也可以说是水果 ， 它的味道酸酸甜甜的 ， 一口一个 ， 吃起来很上瘾 。
圣女果当中的维生素含量很丰富 ， 也被一些女性朋友称为美容圣品 。 女性平常多吃圣女果可以美容护肤 ， 保持皮肤细腻光滑 ， 没有斑点 。
建议女性朋友还可以常喝玫瑰花茶
玫瑰花是女人非常喜欢的一种花 ， 因为它长相很美 ， 又象征着纯洁的爱情 。 玫瑰花晒干后制作成玫瑰花茶来泡水喝 ， 可以理气养血 ， 女人气血充足 ， 肌肤自然会变好 ， 面色也会红润起来 ， 看起来气血相当好 。
此外 ， 玫瑰花的药性温和 ， 有着疏肝解郁、抗抑郁的效果 。 女人养成喝玫瑰茶的习惯 ， 可以缓解情绪上的不适 ， 调节压力 ， 而且还能调节女性月经 ， 帮助在合适的年龄绝经 ， 达到延缓衰老的目的 。
【水果|女人如果不差钱，日常多吃“4果1茶”，有助美容养颜，气色好】注：图片来自网络
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