每天吃鱼肝油有害处吗 常年吃鱼肝油对身体有影响吗
鱼肝油是补充维生素A和维生素D的一种保健品，可以预防夜盲症和佝偻病，所以宝贝是需要补充鱼肝油的 。另外，成人也可以适量补充鱼肝油，但不能吃太多，不然对身体是不太好的 。那么经常吃鱼肝油对身体有没有什么害处呢？
经常吃鱼肝油对身体有没有害不建议长期使用鱼肝油 。虽然孩子在成长过程中需要补充一些维生素，但他们对维生素的需求也是有限的 。也就是说，摄入过多会导致不能及时排出体外，积聚在体内，产生毒素 。
给孩子吃鱼肝油的真相是为了预防佝偻病 。孩子两岁以后，可以慢慢开始参加户外活动，多接受阳光，身体已经可以自行产生维生素D等物质了 。所以以后就不用再吃鱼肝油了 。
成人鱼肝油多长时间吃一次鱼肝油最好每吃2 周停 1 周 。鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取的脂肪 。重要含有维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症和佝偻病 。对皮肤也有好处，菜叶网，但不宜长期使用 。长期过量服用容易引起维生素A或维生素d中毒 。如果不缺东西，鱼肝油就不需要补充了 。过多的补充会导致肾脏负担 。
鱼肝油的功效与作用1、鱼肝油常用于预防和医治维生素A和维生素D缺乏症 。
维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和繁殖系统处于良好的状态非常有帮助 。理论上，除了早产儿、欠发达地区的儿童和孕妇外，都不容易缺乏，但慢性腹泻可能会导致维生素A流失，引起干眼症、夜盲症等症状 。维生素D有助于促进人体对钙、磷的汲取，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢； 维生素D缺乏会引起佝偻病、骨软化症等 。
2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢 。
文章插图
【每天吃鱼肝油有害处吗 常年吃鱼肝油对身体有影响吗】3、鱼肝油涂在睫毛根部，有刺激睫毛生长的作用 。
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