“文有太极安天下，武有八极定乾坤”八极拳是一种中国拳术的名称 。“八极”意为练拳之人一发劲便可达四面八方极远之处 。
八极拳以动作朴实简洁，力道刚猛脆烈为其主要特点 。八极拳的“八极”一词原为一种古代地理概念，源于汉代《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极” 。“八极”用于武术，则取“八方极远”之地为意 。小编今天就带领大家走向八极拳，了解八极拳，感受八极拳的魅力 。
文章插图
八极拳拳谱：八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等 。拳械套路，可单练，亦可对练 。
八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等 。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等 。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固 。
八极对接单练称“八极拳” 。全套四趟四十二势 。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等 。
八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成 。
八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬 。
主要内容
一、金刚八势（基本开门练法）：撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳） 。
二、六大开 六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招， 凡与敌交手均不离此术 。六大开是顶、抱、单、提、挎、缠 。练六大开以三靠三合为要点招不离胯 。
三、八极拳小架（同时可以配泥球耗软架） 。
四、练习八极拳时应先做好准备工作 。习练时要先轻后重， 先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一， 劲力完整之要求 。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致 。
五、大小劈挂掌：练习八极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济， 力达四方 。因此有“八极加劈挂、神鬼都害怕”之说 。
六、辅助操练的有：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等 。
七、对练项目有：八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳 。
八、器械有：
1．六合大枪、双盘枪点（滑大杆子）、耗大枪架、子龙枪 。
2．大六合刀、小六合刀、雪片刀、万胜双刀、拦马撅（扑 刀）、春秋大刀 。
3．月霞剑、青萍剑 。
4．震山棍（行者棒） 。
其它有双戟双钩、鸳鸯铽、雁翅镗等 。
九、双练器械有：对劈月霞剑、对盘六合枪、单刀拐进枪、 扑刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对双拐、梢子棍对枪
十、其它有易筋经、大架太极、罗汉拳等 。
八极架：练八极拳者多从“八极架”入手，亦有人称其为“功架拳”、“小八极”或“小架子”，是八极拳的基本功，也是八极拳的重要组成部分 。它简单、易练，更具有很高的健身和实用价值 。
【八极拳的动作要领】约计27势，每势均是一独立招式 。招式不同，练法亦异 。各势按其用法直接使用，势与势间，勾挂连环，变化巧妙 。此外，八极门中的著名招法——“八大招”，又称“八招法”，也隐秘在八极架路中 。是招，一经点拨、析解、试手，即可掌握 。
六大开：指“顶、抱、担、提、挎、缠”六种基本方法，是各种动作的母系 。「顶」是上领、下沉、左顶、右拉四面八方劲发力的十字整力；「抱」是紧缩一团，枕戈待发，寓攻於防，防中有攻的技法；「担」是以拳轮为力点，由上往下的盖、砸拳法；「提」是指腿法之变化；「挎」是弯臂短击法和快摔法；「缠」有大小之分，小缠缠腕，大缠缠臂 。拳谱中讲述六大开：“一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶，提挎合练单扬打，顺步腰身便是缠，翻身顶肘中堂立，打开神拳往後传 。”
八大招：（1）阎王三点手，（2）猛虎硬爬山，（3）迎门三不顾，（4）霸王硬折缰，（5）迎风朝阳掌，（6）左右硬开门，（7）黄莺双抱爪，（8）立地通天炮 。
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