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- 养生明目茶材料做法及功效介绍
- 自制简单又实用保健茶饮
- 秋冬眼睛干涩 喝点菊花茶 清热解毒 上班族多喝菊花茶
将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中 ， 用沸水冲泡 ， 浸泡5分钟；?
加冰糖或者蜂蜜饮用 。?功效 ?菊花：含氨基酸等成分 ， 有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用 ， 对于视力下降和头昏头痛有很好的效果 ， 有清肝明目的作用 。枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B
维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
自制简单又实用保健茶饮下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮:枸杞菊花明目茶做法:准备菊花若干,枸杞若干,适量冰糖,将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开,放入冰糖,沉淀几分钟即可 。功效:菊花和枸杞一起泡水喝,有清肝明目的效果,是长时间面对电脑的上班一族最好的选择 。排毒养颜茶做法:将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制 。功效:绿茶能够抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄则抑制黑色素生成,消斑美白,是一款养颜美容功效甚佳的饮品 。瘦身纤体茶做法:准备菊花、山楂、荷叶,柠檬片,用开水泡制 。功效:荷叶、柠檬都有很好的减肥瘦身效果,并且柠檬还具有美白功效 。熏衣草茶做法:将熏衣草、迷迭香用热水泡开 。功效:清神安宁,这两款花茶都能很好地改善睡眠,对治疗失眠起到一定辅助作用
秋冬眼睛干涩 喝点菊花茶 清热解毒 上班族多喝菊花茶3.菊花蜜饮菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。枸杞茶-清肝明目
枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱 ， 冰糖少许 。做法：将枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 转小火炖煮20分钟 ， 再将菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分钟 ， 捞去菊花 ， 再以冰糖调味 。功效：清肝明目 。有经验的专家表示 ， 菊花的种类很多 ， 不懂门道的人会选择花朵雪白且大朵的菊花 ， 其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。菊花茶其实不用加其他茶叶 ， 只需将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 。菊花茶还能消除“熊猫眼”据了解 ， 菊花茶还能消除“熊猫眼” 。睡前喝太多的水 ， 第二天早晨起床眼睛就会浮肿发黑 ， 像熊猫一样 ， 有方法认为 ， 用棉花蘸上菊花茶的茶汁 ， 涂在眼睛四周 ， 很快就能消除这种浮肿现象 。
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