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- 怎么喝茶会伤肾
- 孕妇喝茶重要提醒
- 石昆牧:饮食与茶
孕妇喝茶重要提醒【空腹不易饮浓茶,喝浓茶好不好】导读:茶的种类众多,不仅能生津止渴、也有提神醒脑的保健功效 。但是孕妇是一个特殊的群体,喝茶需辨清体质,适当饮用茶,否则易伤身 。孕妇该如何喝茶?专家针对不同品种的茶饮提出建议,以下内容我们一起来关心 。
茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收 。
因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。
长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶 。
有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可 。只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水 。在茶叶的选择方面,绿茶、花茶都可以考虑,尽量选择纯天然、加工少的茶叶 。
石昆牧:饮食与茶收录在"经典普洱-名辞释义"修订版中避免空腹喝浓茶,与空腹喝咖啡(尤其浓黑咖啡)一样,容易导致胰脏不正常运作与反应 。就餐时,胃部分泌胃酸与接受胆汁等消化液,若在食物形成食糜期间,大量饮汤水、水份较多水果或饮茶,将稀释消化液的功用与运作,导致食物消化不正常,在胃中酸馊 。因淀粉、蔬菜、水果类等熟食通过胃部消化需要一小时左右,平常轻食者可以在饭后约一小时后饮茶;若以鱼肉食为主,尤其全熟肉类通过胃部消化最少需一小时半以上,因此最健康的饮茶应在饭后一小时半以后 。
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