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痛经怎么调理 8款治痛经药膳方

健康知识黑木耳药膳痛经

女性每个月都会有那么几天心情不好，脾气烦躁的时候，因为她们的“好朋友”来看她们了 。对于有些人没有什么不一样，但是有部分朋友就会出现痛经的情况，痛起来真的要人命的 。那么痛经怎么调理呢?痛经怎么办呢?解析爱了小编给大家介绍一下吧 。

痛经怎么调理 8款治痛经药膳方

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月经本来就会给女性朋友带来非常多的不便，再加上有些朋友会有痛经的出现，这让非常多的朋友恨死了月经 。痛经严重的还会出现呕吐，甚至昏厥 。那么，痛经如何进行治疗呢?其实药膳就是不错的方法哦 。下面小编给大家介绍8种治疗痛经的药膳方吧 。
8款治痛经药膳方
(1)黑木耳红枣饮
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者 。
食材：黑木耳30克，红枣20枚 。
做法：我们把黑木耳以及红枣都洗干净之后，把红枣里面的核去掉，放一些水在锅里，讲它们的放进去煮到沸腾喝下去就行了 。
(2)姜枣红糖水
食材：干姜、大枣、红糖各30，克 。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
(3)山楂桂枝红糖汤
我们在制作山楂桂枝红糖汤这道治疗痛经的药膳的时候，需要准备的食材有山楂肉、桂枝以及适量的红糖 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
(4)韭汁红糖饮
食材：鲜韭菜300克，红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
(5)姜汁薏苡仁粥
食材：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
(6)乌梅红糖饮
食材：乌梅15克，红糖30克 。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
(7)月季花茶
食材：夏季或秋季采摘的月季花花朵
做法：以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
(8)藕莲饮
食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效
痛经怎么办
泡脚方让你不做"痛经女"
1、泡脚治阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善 。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主 。
☆泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主 。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚 。
2、泡脚治气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡 。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主 。
☆在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水 。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚 。
3、泡脚治气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块 。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主 。
☆建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋 。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚 。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水 。


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