夏天很容易气虚，尤其是女人 。气血不足容易使人整天无精打采 。那么你知道补气的食物有哪些吗?今天小编帮大家总结了女人补气的8款药膳，下面让我们一起来了解一下吧 。
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补气养血
糖茶
[茶方]茶叶2克，红糖10克 。
[制服法]开水冲泡 。
[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经 。
升压药茶
[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成 。
频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服 。
[功双]温阳益气，升血压 。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等 。
润喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量 。
[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟 。代茶频饮，每日3剂 。
[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉 。适用于声音嘶哑 。
苏叶盐茶
[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克 。
[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁 。代茶温饮，每日2剂 。
[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症 。
壮阳滋阴茶
杏仁麦冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9go
[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成 。
[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜 。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之 。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效 。
核桃红糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，红糖、白酒各适量 。
[制服法]先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用 。
[功效]补肾益精 。适用于肾虚腰痛、遗精 。
莲子补肾
[茶方]莲子30克，茶叶5克，冰糖20克 。
[制服法]莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁 。代茶饮 。
[功效]健脾益肾 。适用于月经过多等症 。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克 。
[制服法]将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂 。加水煮沸 。趁热饮用，每日一剂 。
[功效]温肾止泻 。用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等 。
盛夏补气喝碗黄芪粥 四步就学会
黄芪
论补气良药，黄芪当属第一 。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药 。
黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压 。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒 。
黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥作用 。
此外，皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合 。
吃黄芪，宜用清淡之方 。最简便的办法就是喝黄芪粥 。做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的 。
要把黄芪通过中药的”三煎三煮”方法熬成药汁 。用此药汁加大米煮粥 。具体做法如下：
第一步：取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用 。
第二步：再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁 。
第三步：重复第二步的过程 。
第四步：将煮过的黄芪药渣捞出扔掉 。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成 。
黄芪粥提气作用强，适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足 。
【补气的食物 女人补气的8款药膳】总结：通过小编上文的介绍，你知道女人补气的8款药膳怎么做了吗?你知道补气的食物有哪些了吗?如果你觉得自己气虚一定要趁早治疗，多吃这些药膳，一定能够早日摆脱气虚的 。
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