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惊蛰至 这份健康宝典请您收好

茶知识

惊蛰
“春雷响，万物长”，惊蛰时节，地面阳气不断上升，与天空较冷的阴气交会，冷热空气骤然相交而形成雷声，春雷乍响，惊醒了蛰伏了整整一个冬天的各类动植物，惊蛰之名由此而来 。
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生” 。
这是说，春天万物复苏，良好的起居习惯应该是早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康 。
惊蛰节气养生
惊蛰时节调理养生有三个重要的关键词：健脾、利湿、化痰 。
人体的能量在一年中遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，惊蛰时节阳气升发，如果这个时候把身体调理好，那么一年都会有活力，否则一年都会困乏无力 。应适当多吃点健脾利湿的食物，例如：白萝卜、白扁豆、蚕豆、洋葱、紫菜、大枣等 。
惊蛰节气喝茶
春季时节，消除春困要常饮花茶，花草茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消 。
白毫银针
惊蛰时节阳气升发，气温明显升高，因暖生燥，应保持心平气和，忌妄动肝火，需清肝明目、镇定降压之茶 。首先推荐茶中美女——白毫银针 。
誉达茶叶的核心产区——黄岗茶乡，那里流淌着一段关于“茶”最初的记忆，就像誉达2018年黄岗村的白毫银针，春意盎然，鲜意十足，仙芽鲜嫩，灵动清亮，白茶本身有着不俗的药用价值，白毫银针茶芽肥壮，满披茸毛，具有健胃提神、法湿退热之功效，常作为药用，退热降火之功效不可小觑 。
菊花茶
其次推荐菊花茶，大家都知道菊花的清凉降火功效，菊花茶能够清肝明目，因此对预防春困也有作用 。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好 。
枸杞茶
【惊蛰至 这份健康宝典请您收好】最后推荐枸杞茶，不管是何年龄阶层的人群来说，都知道枸杞能滋肾、养肝、润肺、强壮筋骨、改善疲劳 。现在养生知识也已融入了年轻人的潮流当中，谁不是一边熬夜，一边保温杯里泡枸杞呢 。对于长期工作在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳 。配制只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝即可 。


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