旅游后遗症 。近年来越来越多的国人利用春节长假 ， 走出家门国门 ， 旅游观光 ， 饱览大好河山 。可旅游回来后 ， 有的人会出现一些不适症状 ， 主要是因为旅途劳顿消耗了大量的精力和体力 ， 人体的免疫力降低 ， 有些人会有全身燥热、感冒发烧、角膜发炎 ， 还伴有牙痛、口腔溃疡等 。
【“节后综合征”袭来，该如何应对】对此 ， 赵红东建议：1.要充分休息 ， 恢复体力 。2.要多喝水、多吃水果 ， 补充维生素以提高免疫力 。3.保证起居有规律 ， 注意劳逸结合 ， 有充足的睡眠时间 ， 并多吃“清火”食物 ， 如新鲜的瓜果蔬菜 。4.立春后天气乍暖还寒 ， 这时比较适合进行节奏和缓的运动 ， 如瑜伽、跳操 ， 老年人可以放风筝、散步、慢跑、打太极等 。
另外适当地按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听舒缓的音乐、泡个热水澡都不失为很好的放松方式 。老人更要注意休息 ， 尽量不要破坏长期形成的生活作息规律 ， 宴请时可以为老人准备一两个清淡易消化的菜肴 ， 有基础疾病的老人注意按时按量吃药 。对于儿女来说 ， 上班后要常常给父母打电话 ， 多与老人进行思想交流 ， 让老人有一个缓冲的余地 ， 做好充分的心理准备 。如果症状严重 ， 无法进行自我调节则要赶紧去专科医院就诊 ， 以免加重病情 。
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