水煮苹果最佳吃的时间是何时？ _膳食纤维

早晨
煮苹果一般建议早上吃。苹果富含纤维素、维生素和抗氧化剂。煮苹果后，纤维素会软化。早上吃饭可以有效消除饥饿感，增加饱腹感，补充能量。

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煮苹果有很多功效和作用。苹果加热后，一般会软化膳食纤维。软化后，膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，可以更好地发挥苹果的作用。

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煮苹果一般建议早上吃。苹果富含纤维素、维生素和抗氧化剂。早上煮苹果可以有效消除饥饿感，增加饱腹感，补充能量。

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另外，苹果本身会刺激肠道，不适合一些肠道疾病患者吃苹果。但煮沸后，这种刺激性会降低，更有利于此类患者的摄入。煮苹果还可以降低胆固醇，防治牙龈炎、感冒等疾病。
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【水煮苹果最佳吃的时间是何时？】