茶道知识喝茶的好处 _知识

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茶道通过品茶活动来表现一定的礼节、人品、意境、美学观点和精神思想的一种饮茶艺术。它是茶艺与精神的结合，并通过茶艺表现精神。下面我们一起来看看茶道的知识以及喝茶的好处有哪些？

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第一，喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化，去除活性酶。根据日本田遨拓永的检测结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍
2.有助于抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增殖，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度，清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
【茶道知识喝茶的好处】3.有助于预防和对抗癌症
茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成，具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。据相关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等各种癌症的预防和辅助治疗。

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4.辐射损伤的预防和治疗
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。根据相关医疗部门的临床试验，用茶提取物治疗肿瘤患者在放疗过程中出现的轻度放射病有效率可达90%以上；对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7% 。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
5.抑制和抵抗病毒细菌
茶多酚的收敛性强，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，具有明显的抗炎和止泻作用。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率在90%左右。
6、帮助美容护肤
茶多酚是水溶性物质。用它洗脸可以去除脸上的油腻，收茶，养生
它具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射对皮肤的损伤的作用。

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7、帮助刷新和刷新
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。
8、帮助利尿缓解疲劳
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
9、有助于减脂和帮助消化
唐代《本草纲目》中有关于茶的功效“久食使人瘦”的记载。中国边境地区的少数民族有一句话叫“一天不喝茶就活不下去” 。因为茶有助于消化和减脂，用今天的时尚语言来说就是有助于“减肥” 。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。这就是“长时间吃东西会让人变瘦”的道理。

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10、帮助保护牙齿和提高视力
茶叶含氟量高，每100克干茶含氟量为10 mg ~ 15 mg，80%为水溶性。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克~ 1.5毫克的水溶性氟，而且茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。据相关资料显示，小学生进行“饮后茶处理漱口”试验后，龋齿率可降低80% 。据有关医疗单位调查，28.6%的白内障患者有喝茶的习惯；71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊。经常喝茶对减少眼疾，保护眼睛，提高视力有积极的作用。