打篮球的技巧详解 _技巧

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篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，下面我们一起来看看打篮球的技巧详解。

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篮球技术详解
射击注意事项
【/h/】首先是从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但是发力是从脚的前脚掌开始，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕，最后发力传到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯和协调的过程。
【/h/】第二臂位，上臂应与前臂呈90度，腕伸应与前臂呈近90度并与上臂平行。手指握住球的背部和下部。投篮时手臂向上向前伸展(当然是指篮筐)，手腕向上向前弯曲，最后用手指把球推出去。这样投篮会让篮球向下旋转，打在篮板或篮筐上不会有大的反弹。还应该尽可能长时间的保持双手与篮球接触(即长时间随球移动)，以控制球的移动方向，增加投篮命中率。刚开始的时候，不要想太多球是否投进篮筐。重点是身体的姿势和动作，以及整个拍摄动作的节奏。每次拍摄都重复同样的动作要领。当正确的投篮动作变得流畅，命中率自然会提高。你还应该练习从篮下不同的位置和角度投篮。

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如何跳投
【/h/】跳投的优点是不像原地投篮那么容易被对手挡住。年轻球员可能因为腿、臂、肩、背肌肉力量不足而无法跳投，可以暂时放弃。否则力量不足导致的错误动作会影响他们的自信心，以后力量达到要求后很难获得理想的跳投。跳投技术要领如下:
双手持球，将非射手放在球的前面或侧面(放在自己舒服的位置) 。射手放在球的后面，膝盖微微弯曲，双手持球从胸部到眼睛上方，然后双脚向上弹起。跳跃时，肘部(前臂向后)弯曲，手腕向后转动。跳跃到最高点时，前臂向前伸，手腕向前下抛球。带球的动作(指投篮)要充分，眼睛要时刻握着篮筐。
如何控球
【/h/】球面对防守最怕被拍到，面对防守最怕被切。面对防守，对手有两次抢断。
1 。右手控球时迈一大步，身体贴在身体右侧，伸展手臂，插入身体与球之间，放下球拍。
2 。右手变左手时迈一小步，右臂放在球线上，等你把球放到他手里。对付第一种方法，你只需要在对手冲上来的时候猛抽右侧，用左肩挡住对手的前进路线，对方要么减速；要么把头撞在肩膀上，说不出疼，知道自己不好处理。对付第二次破发，只要记得把球压低就行了。回到防守上，对方经常推搡砍，让你心里空落落的。其实对付对方逼你砍你的最好办法就是主动去压榨他。一旦你挤压他，他就动不了了，自然也就断不了你的球。这个招数在玩快攻的时候特别有效。不用冲的特别快，只要互相粘着，边控制球边上篮就行了。同时一定要发挥左手的作用，右手控球，左手保持拉长，最好挡在对方腰部，这样才能清楚的知道对方的动作，特别适合转身。
怎样才能偷成功
抢断球是篮球的基本技能之一。抢断可以带走对手的进攻机会，带动快速反击，让他的球队打出高潮。如果你偷得成功，你的对手会非常沮丧。

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【/h/】如何提高偷窃成功率，以下方法对你有帮助。
首先，我们应该给他施压。每个球员都有自己习惯性的运球方式。他要按他最习惯的一边，逼他同时背对着你和篮筐。
【/h/】其次，一旦他背对着你，你就要紧紧地贴着他，稍微蹲下，这样你就可以快速地向自己的两边移动。同时要张开双臂，张开手掌，放松，这样有机会就可以断球。
【/h/】第三，只要你的对手等待传球机会，你就可以开始。虽然他自始至终对你都保持高度警惕，防止球被你捅出去，但他总不能因为想找到传球的搭档而对你有那么一瞬间的关注，而他试图传球的那一瞬间就是最佳的抢断时机。你可以突然伸手把他的球拍放下，然后把球拿回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。所以，你最好先把球捅开，即使拿不到球，也许你的同伴会等着。抢断球也需要努力工作，努力练习。可以和同龄人一对一练习。一旦你做了足够的努力，它就会随之而来。
打篮球的技巧首先，运球
运球技术基本功: