江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

小孩子练习太极可以强身健脑

健康知识太极小孩练习太极太极强身健脑

我们平时见到的打太极拳的爱好者通常是老年人 ， 大家都认为只有老年人才有时间一招一式的练习太极拳 ， 如果在公园看到一个小孩子在打太极拳 ， 大家肯定觉得稀奇 ， 今天小编就来跟大家说说幼儿学太极拳的注意事项以及太极拳健脑益智的功效 。

小孩子练习太极可以强身健脑

文章插图
小孩练习太极,
太极拳不仅可以强身健体幼儿学太极拳不仅可以强身健体 ， 而且可以增强记忆力 ， 提高动手和动脑的能力 。简化太极拳动作简便易学 ， 平和舒缓 ， 有张有弛 ， 如行云流水般连绵不断 。
总的来说 ， 幼儿学太极拳有以下几个注意事项：环境要求：
打太极拳最好带孩子到有花草树木相伴的自然环境中 。这样的环境空气新鲜 ， 噪声较少 ， 有利于孩子集中注意力 。
身姿要求：
太极拳增强记忆力太极拳的身姿要求很多 ， 但就幼儿来说 ， 主要须注意五点 。
一是头部需要保持自然正直 ， 不要偏斜 ， 要有轻松灵活之意 ， 如此则精神振作 。眼不要怒睁 ， 眉不要绉缩 ， 目光要平视 。口宜闭不宜张 ， 不要用力咬牙 ， 舌抵上腭 ， 用鼻自然呼吸 。
【小孩子练习太极可以强身健脑】二是手切忌僵硬紧促 ， 手指要自然舒展 ， 握拳时亦不能用力 ， 需要有松柔之意 ， 只要从小指、无名指、中指、食指依次卷曲使指尖与手心相接触时 ， 以拇指梢节压在食指及中指的中节上就行了 。所谓太极拳的拳是空心拳 ， 就是此意 。


    推荐阅读


    上一篇：太极拳练习 走出太极拳练习的误区

    下一篇：练习太极内家拳 这些禁忌要知道