益生菌最好在饭后二十分钟服用 。当孩子消化不良、腹泻或便秘时，通常会补充益生菌 。一般给他的时间都是尽可能在饭后补充给孩子，吸收利用率相对较高 。
【益生菌什么时间段吃效果好？】
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益生菌最好在饭后二十分钟服用 。饭后胃酸浓度的降低更有利于胃内活菌的顺利到达及其作用 。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，有利于大部分益生菌活着进入小肠 。否则，即使选定的部位已经确定，可到达小肠的益生菌菌群也不可避免地会流失，益生菌也会大打折扣 。
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千万不要用开水冲泡，会杀死益生菌 。30到40度的温水刚刚好 。冲泡时，先调好水温，再将粉剂放入水中口服，保证菌群的活性，冲泡后不宜适当加热 。同样的原理，高温会杀死许多活性菌群 。高温环境下，菌群活性下降，只剩下一点点，饮用对人体不好 。
益生菌的一般功能可以为孩子提供肠道内正常菌群的这种平衡状态，可以给肠道一个屏障，对腹泻或消化不良的孩子会有治疗作用 。同时，对于便秘的孩子来说，还可以让他们的正常菌群更加平衡，让他们的便秘得到部分缓解 。
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因此，当孩子有这些疾病时，我们可以适当使用益生菌 。每次服用时，记得与抗生素分开，不要同时使用 。如果服用抗生素，最好分开两小时服用益生菌 。
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