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- 用水温过高、水温过低的水沏茶后会泛起什么情况
- 茶叶的营养成分部分不溶于水
- 喝茶减肥的原理是什么
茶叶的营养成分部分不溶于水茶叶的营养成分部分不溶于水，其营养包括水溶性和脂溶性两部分 。后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中，茶叶的营养成分只能被人体吸收12% 。如茶叶中不溶于水的营养物质有:维生素E，它具有抗老化作用 。儿茶素更是一种重要营养 。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用 。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒 。茶叶之中含有的营养物质很多，对于我们的身体有着直接的帮助的，这更是蕴含着茶文化几千年的底蕴 。但也许很少有人知道，“饮”茶有可能也会造成对茶叶营养的浪费 。而茶叶中的精华被你连同茶根一起倒掉了 。
喝茶减肥的原理是什么【茶叶营养成分,茶叶的营养成分部分不溶于水】很多减肥的朋友为了追求减肥效果，而大量饮用浓茶，这是不正确的 。喝茶减肥的原理：茶叶中的儿茶素、咖啡碱、茶氨酸、茶皂素、纤维素等成分都有不同程度降低体内脂肪和胆固醇的作用 。其中，咖啡碱能促进体内脂肪燃烧、提高体温，促进出汗;茶氨酸能降低腹腔脂肪、以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度;茶皂素通过阻碍脂肪酶的活性、减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的作用;纤维素可以促进胃肠蠕动，使排泄物迅速排除体外，减少肠壁对代谢废物或毒物的吸收，保持血液清洁、从而起到减肥健美的效果 。喝茶减肥时间也有讲究：一般来说，饭后不宜马上饮茶，而应该间隔一个小时左右 。饭前半小时也尽量不要饮茶，以免茶叶中的多酚类化合物与食物营养成分发生反应，降低了营养成分的消化吸收，但是，这是重点，如果你要减肥，那么，饭前半小时以内喝茶这样就比较合适了，因为可以降低营养成分的消化吸收 。
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