如今 ， 随着生活压力的增大 ， 很多男性朋友经常忙于工作而无暇顾及自身健康 。而经常性的熬夜加班 ， 不规律的饮食作息很是让很多男性朋友出现肾虚阴虚的状况 。肾虚不仅影响身体健康 ， 对夫妻生活也有一定的影响 ， 因此是很多男性朋友无法言说的痛 。如今 ， 很多人开始采用中药来调理身体 。那么吃肉苁蓉补肾阴虚吗？下面我就为大家具体介绍一下 。
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中国传统的名贵中药材 ， 也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一 ， 不适合阴虚 。
肾阴虚 ， 俗称肾水不足 ， 多由久病伤肾 ， 或禀赋不足房事过度 ， 或过服温燥劫阴之品所导致的 ， 用现代医学定义来说 ， 就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足 。肾阴虚症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻 。小核桃等进行食补 。肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。
具体食谱：
清炖甲鱼：甲鱼1200克 ， 姜片30克 ， 党参5克 ， 红枣20克 ， 枸杞15克 ， 猪油50克 ， 料酒20克 ， 白酒白醋适量 。将剁好的甲鱼在开水里面焯一下 ， 焯的时候放点料酒 ， 捞出用冷水冲凉 ， 在热锅里面放入猪油 ， 姜片 ， 炸香后放入甲鱼 ， 略煸一下后放入白酒白醋 ， 煸一分种后放入高汤 ， 党参 ， 加大火烧开后用小火慢慢炖1小时左右 ， 加入盐 ， 鸡精 ， 胡椒粉 。起锅前一分钟左右放入红枣、枸杞 。起锅后放入葱花即可 。此菜具有滋阴凉血 ， 补中益气 ， 固表生肌的功能 。
木耳冬笋炒腰花：猪腰子400克 ， 木耳10克 ， 冬笋片25克 ， 油75克 ， 酱油10克 ， 葱5克 ， 姜汁5克 ， 料酒8克 ， 味精3克 ， 蒜片5克 ， 汤 ， 淀粉各适量 。猪腰子中间片开去腰臊 ， 剞麦穗花刀 ， 再切成块 。木耳洗净 ， 冬笋切成略小于腰花的片 。碗中放入汤 ， 酱油 ， 料酒 ， 姜汁 ， 味精 ， 蒜片 ， 淀粉对成芡汁 。先将腰花木耳分别用开水焯后控水 。炒久上火放油烧至7-8成热 ， 投入浆好的腰花 ， 稍滑迅速控油 ， 勺留底油 ， 下入葱花 ， 煸香 ， 下腰花 ， 木耳 ， 冬笋 ， 倒芡汁旺火急炒 ， 淋明油出久即可 。
荸荠炒腰花：猪腰子350克 ， 荸荠70克 ， 大葱10克 ， 大蒜10克 ， 酱油10克 ， 白砂糖5克 ， 白醋10克 ， 淀粉蚕豆 ， 5克 ， 胡椒粉2克 ， 香油5克 ， 花椒2克 ， 花生油40克 。猪腰子洗净除去膜 ， 平刀对半开 ， 除去中间的筋 ， 然后浸泡在清水里加几粒花椒 ， 3至4小时 ， 除去臊味;将泡好的腰子 ， 在光面剞上十字花刀再横切宽2.5厘米的腰花块;马蹄荸荠切片;葱切鞭炮葱、蒜瓣切米;酱油、白糖、蒜米、葱、味精、胡椒、香油、白醋、湿淀粉 ， 调成卤汁待用;锅置旺火上 ， 热锅倒入食油待八成热时 ， 倒入切好的腰花 ， 爆油后倒入漏勺沥干油;锅留余油 ， 回置旺火上 ， 投入调好的卤汁 ， 顺同一方向搅动一下 ， 立即倒入泡油的猪腰子 ， 翻锅后淋上明油即装盘 。
以上就是我为大家介绍的有关肉苁蓉补肾阴虚吗的小知识了 ， 如果阳虚可以食用肉苁蓉 。另外 ， 补肾的食物有很多 ， 在饮食上可以多吃韭菜、羊肉、生蚝等 。另外 ， 肾虚并不可怕 ， 最重要的多注意自身的调节 ， 多吃补肾食物 ， 适当运动 ， 养成良好的作息习惯 ， 对补肾都有好处 。
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