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茶与睡眠障碍,喝杜仲茶有助于睡眠吗

茶知识

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  • 晚上不能喝大量茶来减肥
  • 喝杜仲茶有助于睡眠吗？
  • 早上一杯花茶提神、排毒、抗疲劳的作用
  • 《茶叶感官评审方法》国家标准开始实施
晚上不能喝大量茶来减肥晚上一定不能以减少睡眠的方式喝大量茶来减肥！对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适 。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶 。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情 。

喝杜仲茶有助于睡眠吗？杜仲茶可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病；提高脑细胞活力，增强记忆力，促进学习，改善性功能 。杜仲茶的成分与一般茶叶不同，不含咖啡y，能使身心功能稳定，故常饮能促进安稳的睡眠，更没有上瘾等副作用 。经研究表明，用杜仲树叶经过科学加工的杜仲茶具有明显的调节血压、调节血脂的功效 。经临床试验，效果总有效达94%以上 。极其适合患有高血压、高血脂、胆固醇高的人群 。
早上一杯花茶提神、排毒、抗疲劳的作用人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香 。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋 。

《茶叶感官评审方法》国家标准开始实施【茶与睡眠障碍,喝杜仲茶有助于睡眠吗】《茶叶感官评审方法》国家标准开始实施 日前，采访人员从国家茶叶产业技术体系与浙江大学农学院茶学系联合举办的“茶叶感官审评结果比对及质量评价”学术研讨会上获悉，国内首部《茶叶感官评审方法》国家标准已从近期开始实施 。自此，各类名茶评比，将有一个全国统一的规范 。据该标准起草人之一的浙江大学农学院茶学系教授龚淑英介绍，茶叶评审常常以感官评审为主，与评审专家个人的喜好关联度较高 。另一方面，由于缺乏一个全国性的评选统一标准，各类名茶评选往往自行其事，导致各类获奖名茶之间的差异较大 。从长远看，对国内的茶产业发展将会产生一定的负面影响 。与会的许多茶叶专家认为，该标准的出台，打破了以往茶叶感官评审中“只可意会，不可言传”的障碍，克服了名茶评审中的随意性，对推动中国茶产业的发展很有意义 。


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