研究表明锻炼可以促进分泌脑内多巴胺与肾上腺素,人在处于运动状态的时,交感神经处于兴奋的状态,肾上腺素以及多巴胺激增,这些物质会让运动中的你达到身心愉悦的状态,缓解自身的压力和焦虑的感觉 。
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【健身还能有点小激情 有意思】
千万别健身,我是认真的,因为它会提高你的免疫能力!
随着年龄的增长,我们的免疫力却在走下坡路 。"生命在于运动",是很多人都知道的,科学合理的安排健身运动是可以帮助我们提高蛋白质的合成,而蛋白质和氨基酸又是提升免疫比可不少的基础,它可以有效的帮助我们提高身体机能、延缓衰老和提高免疫能力 。
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