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多喝茶能控制血脂吗,高血压喝茶好吗

茶知识

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  • 高血压喝茶好吗
  • 茶黄素的功效与作用
  • 每天喝茶叶茶有害处吗
高血压喝茶好吗【多喝茶能控制血脂吗,高血压喝茶好吗】大部分的茶叶对高血压都有一定的控制能力，但最好的控制高血压的茶叶应该是绿茶 。绿茶中含有大量的咖啡碱，它能有效的降低血压，降低血脂，控制甘油三酯 。经过调查研究，绿茶中的活性成分可以舒张血管，软化血管，减少血栓的形成，特别是老年人，就更应该饮用了 。光饮绿茶虽然有效果但是效果可能不够明显，可以将绿茶和菊花茶进行一起冲泡，菊花含有的物质可以清神醒脑，消炎去火 。而茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白 。绿茶有抑制血小板凝集作用，可降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，具有抗氧化作用，也可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。但是高血压人群不宜饮用浓茶，浓茶容易刺激胃粘膜和脑神经，会加强血管的收缩，影响到血压 。也不可以在精神疲劳和熬夜后喝茶，这样会加重病情 。可以选择一些对降血压有帮助的茶来饮用，比如山楂，菊花等等 。
茶黄素的功效与作用针对以上问题灵茶网解答如下：茶黄素被誉为茶叶中“软黄金”的茶黄素具有降血脂的独特功能，茶黄素不但可以与肠道中的胆固醇结合减少食物中的胆固醇吸收 。茶黄素还能有效地抑制人体自身胆固醇的合成，而且研究表明茶黄素有助于增强血管壁的韧性与弹性，从而促进血管的舒张作用，从而进一步预防心脑血管疾病的发生 。茶黄素能有效抑制高脂肪的吸收，控制血脂，同时又能够降低血脂，加快脂肪的分解与代谢 。同时茶黄素又是非常好的抗氧化物质，能够降低与减缓酒精对肝脏伤害，保肝护肝 。
每天喝茶叶茶有害处吗 一个人究竟能否每天喝茶、每次能喝多少，是否有害处，也是因人而异的 。一般而言，注意我指的是正常情况下，对于有喝茶习惯且身体健康的人来说，每天用茶可在12克左右，分个3到4次冲泡会比较合适 。而对于工作性质体力活居多，日常消耗能量大的人来说，可以每天用茶多一些，但极限也就20克左右不能再多了 。喝茶的人如果本身就存在睡眠问题的话，那么千万不要再去喝茶了，因为它会导致人们更加的兴奋，除此之外他还会控制人们对于蛋白质以及铁的吸收，所以对体质不是特别好的人来说，不可以喝茶 。


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