孕妇不小心压到肚子怎么办 _孕期

在怀孕期间的准妈妈们要非常注意自身在日常生活当中的各种情况，因为在这个时期很多的因素都能够对准妈妈自身甚至是腹中的宝宝造成一些很严重的影响，一些准妈妈在怀孕期间遇到不小心压到肚子的情况，而且对于这种情况不知道该怎么办。那么，孕妇不小心压到肚子怎么办?

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第一，孕妇不小心压到肚子怎么办?没什么大碍的，短暂的压迫肚子不会对胎儿造成影响的，而且子宫内还有羊水在保护着胎儿，所以不会对胎儿造成影响的，怀孕最好的睡觉姿势是左侧侧睡。孕妇如何保护自己和胎俯身弯腰随着孕期时间延长，胎儿体重逐渐增加，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果准妈妈需要弯腰，腹部会防碍背部做弯曲动作，所以俯身动作要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
【孕妇不小心压到肚子怎么办】

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第二，怀孕期间准妈妈最喜欢的就是躺在床上或者沙发上，这个姿势极其舒服，但是如果孕妇想要从床上起身就有些麻烦;两、三个月孕妇还算轻松，但是到了后期，肚子变大了，起身就有些困难了。准妈妈起身得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。站立孕妇长时间站立，会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。准妈妈必须让自己得到充足的休息，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。

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孕妇不小心压到肚子怎么办?孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。准妈妈无论是坐着工作还是休息，都要有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。徒步行走徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但是不要过度劳累，累了就停下来休息。坐公交车在这里建议孕妇最好不要乘坐公交车，一是人多容易发生意外，二是孕妇体质弱处于半封闭空间很容易晕倒。长时间坐车对准妈妈的身体来说是有害的，坐着不利于血液循环;还有车子的颠簸对自己和胎儿不好。