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世界睡眠日：七成广州人失眠或因喝茶( 二 )

茶知识


(采访人员伍仞 通讯员周密)
职业：
上夜班致
睡眠障碍
普通人群中有5%～8%的人要定期或不定期上夜班 。
媒体
医师
护士
的士司机
服务员
网络工程师
“还有一种人睡不好，是因为职业原因 。”崔英说，随着现代社会生活节奏的加快，已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了 。据统计，普通人群中有5%～8%的人要定期或不定期上夜班 。其中包括媒体、医师、护士、的士司机、服务员、网络工程师等，这些职业人群每星期，甚至是每天都要改变原有睡眠习惯，导致睡眠不规律，最终造成失眠 。
“这种睡眠问题其实就是睡眠-觉醒节律障碍 。”她说，睡眠-觉醒节律障碍，指个体睡眠-觉醒节律与患者所在环境的社会要求和大多数人所遵循的节律不符，在主要的睡眠时段失眠而在应该清醒的时段出现嗜睡，多见于成年人 。
超五成的哥
受打鼾困扰
广州日报讯 (采访人员任珊珊 通讯员简文杨)采访人员从中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心获悉，根据广州千名职业司机问卷调查结果，打鼾者占受访者的54.3% 。研究显示，夜间打鼾导致司机睡眠质量较差，白天犯困甚至嗜睡，可造成交通事故风险上升 。
司机白天嗜睡
交通事故风险高
“打鼾是我家祖传 。睡觉打鼾，才叫爷们！”昨天上午，37岁、驾龄9年的东北籍出租车司机王先生自嘲地表示，一家三代男性都打鼾，妻子嫁给他十年，已经适应了他的鼾声，并送他“梦中男高音”的绰号 。“发挥‘好’的时候，我早上起来，嗓子都是哑的 。”王先生幽默地说，开车劳累，一天18个小时，缺乏锻炼是司机们的常态，加上晚上睡眠不佳，他觉得自己健康堪忧，“有时候白天犯困，怕开车打盹出点事故，全靠精神意志力强，才能顶得住 。”
实际上，像王先生这样受打鼾困扰的司机并不在少数 。中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任张湘民教授援引广州地区千名职业公交司机的问卷调查结果，称打鼾以及日间嗜睡是交通事故的危险因素 。
调查显示，有35%的司机曾发生过交通事故，其中白天嗜睡司机组交通事故发生率超过七成，重度鼾症患者交通事故发生率为52.8%，而不打鼾者发生交通事故的仅有三成 。
很多人误以为“打鼾是男人味的体现”或者“跟白天疲劳、饮酒有关” 。实际上，长期因夜间打鼾导致睡眠紊乱、白天嗜睡，背后隐藏的很可能是一个低调而险恶的杀手“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”(OSAHS) 。
“OSAHS患者夜间打鼾的声音不均匀，时高时低，会频繁出现呼吸暂停，好像喘不过气一样 。”张湘民教授指出 。
夜间经常打鼾
脸上能见端倪
【世界睡眠日：七成广州人失眠或因喝茶】如何发现枕边人打鼾时呼吸暂停？张湘民主任表示，人们能够通过一些简单的方法进行初步筛查 。例如，鼾声时高时低，呼吸会暂停几秒，像抽气一样 。观察打鼾者的面容也可发现端倪 。一些脸型下颌较短小、脖子粗大、肥胖的人较容易出现习惯性鼾症，医生通常将这一类的人面容称为OSAHS面容 。有些人早起会觉得嗓子嘶哑，舌头肿胀，精神疲倦，白天嗜睡 。不过，要确诊该病，必须通过睡眠监测 。


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