健美的身材是人人都喜欢的 ， 这样的身材才是人们觉得最放心和安全的 ， 因为这样的身材才不会有生病 ， 因为很多肥胖的身体就会出现很多疾病 ， 对于男性来说健美的时候通常会选择做俯卧撑 ， 俯卧撑虽然说辛苦了一点 ， 但是通过这个方法来锻炼身体才会更健康 ， 那么什么时候做俯卧撑最好呢?
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【什么时候做俯卧撑是最好的】每天8时-12时 ， 14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间 ， 若在此时间里进行健身锻炼和运动训练 ， 将会收到更好的效果 。
指导意见：
一、一般就晚间运动是不提倡的
二、根据你的习惯 ， 早上起来进行锻炼行不通 ， 而改成晚间进行锻炼 ， 也无常不可 ， 但要注意以下几点：
1、体育锻炼贵在坚持 ， 每天都在此时进行练习应该也是可以的 ， 但你一定要明确运动的目的是什么
2、运动时间和运动强度要适量 ， 以不影响晚间休息为前提 ， 不影响第二天的学习或工作为要求 ， 不影响日常的工作、学习、生活为要点
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