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女人喝什么茶养生？教你选茶好方法

茶知识

    经常接触电脑的女性
    经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶 。
【女人喝什么茶养生？教你选茶好方法】    营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效 。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退 。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效 。
    对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果 。
    想减肥的女性
    想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等 。
    减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖 。
    普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效 。
    黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用 。
    对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。
    每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？
    从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升 。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右 。
    喝茶也是讲季节性的 。一般来说，春季宜饮花茶类;夏季宜饮绿茶类;秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类;冬季宜饮红茶、黑茶类 。


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