孩子睡觉身体抖动频繁 _小孩

很多宝妈会发现小孩子在睡觉的之后会出现身体不自觉的抖动一下，其实很多成年人在睡觉的时候也会突然出现身体抖动的现象，如果是偶尔才会出现一次这样的现象，属于是正常的现象，如果小孩子在睡觉的时候比较频繁的出现身体抖动的时候，就和体内缺钙有一定的关系，宝妈就要注意给小孩子补充钙质了。

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孩子睡觉身体抖动频繁
如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。偶尔抖动一下，对身体无妨，无须太在意；若因缺钙所致，平时可多些含钙高的食品，如牛奶、豆制品等，适当补充钙片，睡前泡脚，有助于缓解。

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儿童补钙的方法
1、一般来说，钙补充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超过500毫克。
2、服用补钙产品后，不能食用菠菜、柿子或各种粗粮，因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外，可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。

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3、钙混在食物中吃吸收率只有20%，建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。
4、服用补钙产品的同时，建议补充适量的维生素D和蛋白质，这两种物质有助于钙的吸收，但切记不可过量，否则会起到反效果，会降低钙的吸收。
5、补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用，否则会影响钙吸收效果。
6、少吃盐可以增强人体对钙的吸收能力。人体从饮食中摄盐量的多少，是钙的排出量的首要决定因素。盐的摄入量越多，尿中钙的排出量就越大，而且人体摄盐愈多，对钙的吸收能力就愈差。也就是说，少食盐对补钙而言，实际上可起到“不补之补”的作用。
儿童补钙的食物
山楂
儿童食用山楂能够补钙，山楂所含钙的成分，比仟何一种水果都要高。大豆含钙也不少，但其表皮中含有一种物质，会妨碍钙质的吸收。
核桃
核桃是一种具有补钙作用的坚果。用核桃煮粥吃，可以很好地给儿童补充钙。而早在古代，人们就已经知道用核桃来煮粥了。用核桃仁来煮粥，坚持服用能够补充儿童所需的钙。难怪古人早就总结核桃具有强壮筋骨的作用，而国外更是称之为“大力士食品” 。

【孩子睡觉身体抖动频繁】