孕妇走路像企鹅 _原因

孕期的妈妈是全家人重点保护对象，怀孕的妈妈做什么事情都十分的不方便。而且随着宝宝在肚子里的成长，妈妈的肚子也会随之变大，走起路来就会像企鹅一样一摇一摆的，看着很笨重和辛苦，但有时候又觉得走路的姿势很是可爱，但更悲催的是，很多妈妈下意识地想要不这样走路，但发现很难做到。为什么怀孕晚期的妈妈走路会像企鹅呢？这其中也是有原因的。

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一、孕妇走路像企鹅的原因：
1、是因为耻骨疼痛导致的。耻骨，就是指在骨盆前方的两片骨头，而阴毛下方的骨头就是两块耻骨联合的地方。简单来说，顺着肚脐沿正中线向下压，发现有硬块物体就是耻骨联合。
2、正常的耻骨是靠耻骨韧带连接在一起的，而怀孕后耻骨韧带会越来越松弛。一是因为随着孕期内分泌的增加，韧带会拉长松弛，这也是为以后的分娩工作做好准备，另外也是为了给我们的胎宝宝腾出更多的活动空间。二是因为随着胎宝宝重量的增加，韧带也会变松弛，骨之间的距离越来越大。要是两耻骨分离得太开就会导致耻骨联合分离，就会出现明显的耻骨疼痛。
3、正是这种不适感和疼痛，让孕妈走路变得十分不舒服，只能小心翼翼，一摆一摆，像只企鹅一样。

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二、所有孕妈都会耻骨痛吗：
1、腹中胎儿过大的；
2、太胖或者太瘦的
3、经产妇或有过明显外伤史的，
4、在孕期有负重经历的，
5、越是年轻的麻麻也更容易中招哦！

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三、减轻耻骨痛的方法：
（1）适量运动，如游泳、孕妇瑜伽。
（2）适当补钙。
（3）不要提重物，干重活，不过度劳累。
（4）坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。站立时，正确的站姿应该是：两腿稍稍分开，抬头挺胸，后背伸直;
（5）站立的时候两腿要尽量受力均匀，少爬楼梯，避免久站；
（6）选用硬一点的床垫，不要睡太软，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。
（7）少穿高跟鞋。
（8）可以使用骨盆腹带。

【孕妇走路像企鹅】