申时茶会流程引导语解说词 _茶知识

申时茶会的饮茶形式是根据唐代茶仙卢仝的《七碗茶》所编创。用全新的科学饮茶方式，去感受一杯茶带给我们身体的能量，带您来看下申时茶会流程解说。

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申时茶1、申时茶时间下午3点-5点。属全天最佳喝水排毒时间，此时饮入适量温热茶汤，有助于身体完成一次彻底的清扫。
2、茶席要求采用最简约的茶席布置和行茶方式，不插花，不熏香，用最随心的布置方式，感受茶与我们的融合。
【申时茶会流程引导语解说词】3、申时茶喝茶前提两餐之间饮用可保证血糖平衡；茶汤不可过热烫口；茶汤浓淡适中；每次至少喝七杯茶。
4、申时茶的要求坐姿：上身挺直微微前倾，双目微闭，调整呼吸；男士轻握拳头，自然垂放在腿上，双腿与肩同宽。女士将双手拇指相扣，护住丹田，双膝微微并合。
呼吸：先将气吐净，身体排空腹部瘪下去，吸气时肚子自然的鼓起。让新鲜的氧气充分深入肺中，慢慢使用腹部呼吸，不可短促。
持杯：左手拿杯以为礼、右手托杯以为敬（小编），感恩之心以为品。双手手臂抬起，呼吸会自然变得深邃，但要注意放松肩膀，放松情绪。
5、背景音乐背景音乐以舒缓平和的古筝曲、笛奏曲为主。

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6、申时行茶
一碗喉吻润
茶汤以不烫口的最热温度为宜，分四步喝茶，1、先吐气腹部凹陷，2、边吸气边喝茶，3、茶汤含在嘴中用鼻子呼气，腹部凹陷，4、咽下茶汤。
二碗破孤闷
认真感受茶汤进入身体，心情放松，破除杂念，心情平和，情绪平缓，渐入茶境。
三碗搜枯肠
茶汤在呼吸的带动下参与气血循环，促进胃肠的蠕动，如有打嗝属正常现象。
四碗发轻汗
我们感到全身发热，气脉舒畅，身体产生内动力，微微发汗。如果有汗排出，可用干纸巾擦拭，切不可用湿毛巾，冷热刺激会造成毛孔瘀堵。
五碗肌骨清
茶汤的能量深入骨骼关节，保持坐姿不动，身心轻松，压迫紧张的情绪全然消退。
六碗通仙灵
此时茶已经在体内深入运行，并且促进了全身更顺畅、更良好的循环，全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓。
七碗清风生
七碗茶以后，思想和情绪充分放松，感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。
七碗是一次茶修体验的基础茶量，接下来大家可以根据自己现在的真实感觉，自由选择是否继续喝下去。
总结：
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