中医专家提醒：茶也有茶性，秋冬喝茶要淡茶温饮才养生 _喝茶

中国人的生活离不开茶，喝茶，不仅要讲茶叶，还要讲茶性。
我国的茶分为绿茶、红茶、白茶、花茶、青茶、黑茶六大类，每一种茶叶的茶性不同，功效也各异。
常见茶叶性味表
绿茶
性凉，微寒
适合体质偏热、易上火的人
红茶
性温，味甘
适合肠胃不好的人
白茶
性凉
适合体质偏热、易上火的人
花茶
性温，味甘
适合大部分人群
青茶（乌龙茶）
温热适中
适合大部分人群
黑茶
性质温和
阴虚内热的人不宜饮用
绿茶绿茶性凉、微寒，有助于降火，适合体质偏热、易上火的人饮用。除未成年人及患病者外，普通人群春夏季节都适合饮用绿茶。
绿茶中含有的脂多糖具有良好的防辐射功能，更适合经常面对电脑和看手机的人饮用；

文章插图

绿茶具有解毒、清肝的作用，更适合经常应酬的人饮用，可促进身体的排毒，保护肝脏；
绿茶有抗氧化、降血糖、降血压、降血脂等作用，更适合三高人群饮用。
红茶红茶是全发酵茶，性温，味甘，入脾胃经，有暖胃祛寒、促进消化、生津利尿、消除疲劳等功效。
红茶对肠胃有一定的保健作用，更适合于肠胃不好的人饮用。

文章插图

白茶白茶性凉，具有清热解毒、降火除烦、醒神明目、帮助人体提高身体免疫力等功效。
白茶中的某些成分能降低血液黏稠，降低血压血脂，更适合三高人群饮用；

文章插图

白茶有清热祛火的功效，适合经常上火者饮用；
白茶中的茶多酚能镇定安神，这对缓解压力有一定的好处。
花茶其味甘性温，并有芳香气味，有助于散发冬天积聚体内的寒气，畅通人体气血，强健肝脏功能。

文章插图

青茶青茶也就是人们常说的乌龙茶，它温热适中，具有生津润喉、消除体内积热的功效，非常适合在气候干燥的秋天饮用，更适合于肥胖者、三高人群和更年期女性。

文章插图

黑茶黑茶性质温和，具有去腻化湿、轻身解毒等功效，对痰湿瘀滞、饮食过度等导致的肥胖、脂肪肝、腹胀、消化不良等有很好的效果。

文章插图

各季节适合喝的茶

文章插图

最佳饮茶时间众所周知，喝茶是个健康的好习惯，好处特别多。
因为茶叶中的这些成分大多有益于人体的健康，如抗炎、抗菌、抗氧化和免疫调节等功能或作用。
不过，在什么时候喝，功效能发挥得更好，很多人就不清楚了！
第一杯：8：30~9：30
第一杯早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，这个用量及在这段时间饮用，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
特别适合：需要工作一整天的上班族。