江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

十大减肥茶排行榜

茶知识


十大减肥茶排行榜

文章插图

TOP1  普洱茶 ——有效减肚子赘肉功效：
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用 。
另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法 。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水 。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它 。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损 。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳 。
TOP2 山楂荷叶茶——排毒养颜
功效：
山楂荷叶茶，不仅仅有助于排毒养颜，同时还能有效治疗便秘问题 。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能 。
荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药 。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。
材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜 。
做法：
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净 。
2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟 。
3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中 。
4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可 。
这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉 。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖 。
TOP3 杜仲茶——解决虚胖问题
功效：
可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老的作用 。饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果 。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果 。
TOP4 柠檬茶——抑制食欲
功效：
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着 。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次 。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味 。
TOP5 绿茶——解腻消脂
功效：
1.儿茶素帮助解腻消脂 。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性 。
2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢 。
3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源 。
4.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌 。
TOP6 决明子减肥茶——降脂降压
功效：
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效 。
原料：决明子、绿茶各5g 。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用 。一边饮用可一边加水，直到味淡为止 。
决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳！春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负！
TOP7 陈皮茶——去油解腻
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 。
【十大减肥茶排行榜】


推荐阅读


上一篇：酒后不宜喝浓茶，但长期饮酒者不可忽视茶

下一篇：东阳“茶叶米”能治水土不服